每天早上起床拉肚子怎么回事

偶爾出現拉肚子的話， 多半都是由于飲食不恰當導致的拉肚子問題或者是在天氣變化的時候沒有注重身體保暖， 導致腸胃受涼引發的拉肚子。 但是還有一些人群發現自己在每天早上起床的時候都會拉肚子， 這種拉肚子的頻率比較高， 就要引起大家的重視。 以下的文章就為讀者朋友們說明早上起床拉肚子的原因。

經常早上起來拉肚子是怎么回事

早起排便是一個很好的習慣， 但是， 如果每天早上都是腹痛拉肚子就會變成一種折磨， 造成這些現象的原因是什么?早上起來拉肚子是怎么回事?看看下面的介紹。

每天早晨是人體結腸運動最活躍的時間， 因此， 很多人都是早上排便。 您如果長久以來， 每天早晨都有腹瀉， 排便前還會腹痛， 排便后腹痛緩解， 可能是腸易激綜合征， 通俗地說就是腸道比較敏感。

腸易激綜合征是屬于胃腸功能紊亂性疾病，

指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習慣和大便性狀異常、粘液便， 持續存在或間歇發作， 而又缺乏形態學和生化學異常改變的癥候群。 臨床十分常見， 又稱為腸功能紊亂， 過敏性結腸炎、痙攣性結腸炎、粘液性結腸炎等。

腸道易激綜合征的中醫調理：

1、本病多在思想負擔沉重、情緒緊張、焦急、憤怒、抑郁等因素時發病。 因此避免精神刺激， 解除緊張情緒， 保持樂觀態度是預防本病的關鍵。

2、對可疑不耐受的食物， 如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食， 辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒要禁忌。 同時避免瀉藥及理化因素對腸道的刺激。 飲食定量， 不過饑過飽， 養成良好的生活習慣。

3、適當參加文體活動， 積極鍛煉身體， 增強體質， 預防疾病。

4、少食多餐。 腹瀉患者應食少渣、易消化、低脂肪， 高蛋白食物;便秘者應食多纖維蔬菜、粗糧等， 建立定時排便習慣。 避免過食生冷及刺激性食物。 原則是減少對消化道的不良刺激， 避免食物過敏反應和少攝入能在消化道內產氣的食品。 應避免過分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。

多食易消化、富營養的食品。 便秘患者應多攝入富含纖維素的食品和水果蔬菜。 對有過敏史者， 就避免攝入可能引起過敏的食物。 對疑有乳糖不耐受者， 應避免攝入大量牛奶及牛奶制品。 宜細嚼慢咽、戒煙、少飲碳酸飲料。

5、中醫食療

荔肉蓮子山藥粥：干荔枝肉50克， 山藥、蓮子各10克， 粳米50克。 將干荔枝肉、山藥、蓮子搗碎， 加水適量煎煮至爛熟時， 加粳米煮粥。 每晚趁熱服食。 健脾止瀉。

薏苡仁粥：苡仁30克， 粳米30—60克， 苡仁與粳米同煮成粥， 每日1次， 空腹頓食， 3—5天為一個療程。 健脾益胃， 祛濕止瀉。

從上面的文章我們知道， 早上起來拉肚子多是腸道比較敏感， 平常要注意飲食， 少吃刺激食物， 適當的參加些運動， 增強體質。