女性如何避免高跟鞋帶來的危害

現在大部分的女性上班的時候都是需要穿職業裝搭配高跟鞋的， 這樣才能體現出女性亭亭玉立的感覺， 而且會給客戶一種正式的感覺， 就好像化妝一樣， 這是對別人的尊重。 不過， 高跟鞋儘管可以體現出女性完美的身形， 但是高跟鞋穿久了也會對女人的身體造成傷害。 除非你不工作， 才能避免穿高跟鞋， 所以， 建議女性在生活中要想盡辦法減少高跟鞋所帶來的傷害。

1、尋覓一雙盡可能適合你足型相符的高跟鞋， 這些視乎都是被規定的。 很多穿高跟鞋的所導致的疼痛都是因為向前滑動過度所致。 在鞋綁的內側應該預留足夠的空間， 高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。 增加足的壓力刺激。 導致疼痛。 直到足趾的疼痛， 而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛， 矯正足痛的原因。

2、緩衝墊、緩衝墊、緩衝墊!全鞋內底面都應該放置鞋墊，

3、穿厚的鞋跟是為了穩定， 厚些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力， 通過分散體重在足底上的壓力分配， 是壓力更均衡。 交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題。

4、關注高跟鞋的斜坡或傾斜的角度。 尤其是斜坡的過度的程度要適合你的舒適感覺。 應該是逐漸過度的斜坡的陡度， 足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合， 適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致足痛。

5、穿露趾的高跟鞋可以減少雞眼和胼胝的壓力刺激。 如有雞眼和胼胝需要看醫生， 借助他們的幫助取消與糾正導致的足痛原因。 如果， 不可能做到， 請選擇露趾的高跟鞋來讓有炎症的區域釋放壓力。

可能有的女性對於高跟鞋所帶來的危害不是很瞭解， 經常穿高跟鞋的女性一定要提高自身的警惕， 穿高跟鞋有可能會出現感染或者是神經損傷的情況， 嚴重的可能還會出現行走困難的情況。 而大部分的高跟鞋穿上之後都會出現腳底疼痛的情況， 如果你穿高跟鞋腳痛， 那麼儘量選擇一些厚底的高跟鞋， 這樣可以起到一定的緩衝。 如果你平時除了高跟鞋之外其他的鞋子不喜歡穿， 那麼， 就要警惕跟腱縮短的問題。