懷孕了飯後這五件事別做 傷身又傷胎 熱門文章排行榜 >>2017-12-06 09:33來源：99健康網

從知道懷孕直到生下寶寶， 這期間經歷好幾個月的時間， 對於孕媽媽來說有很多的禁忌， 尤其是第一次有孕的媽媽， 在做事情之前都會考慮到胎兒的健康， 所以很多孕媽媽為了寶寶的健康都把孕前的一些不好的習慣都改了， 在生活上和飲食上， 都是處處小心著， 但是仍然還有一些無所謂大大咧咧的媽媽， 不顧孕期的這些禁忌， 對很多事情表示不在乎。

有很多孕媽吃過飯後還喜歡吃點甜點， 再來點水果什麼的， 不然就活動活動， 說是有助於消化， 但是這樣做真的好嗎？其實剛吃過飯， 一些事不適合馬上就做， 一定要注意， 可不能大意了！

立馬躺下

孕媽在有喜之後就非常容易疲憊， 尤其是很多孕媽因為有喜的原因， 經常吃的比較多， 想給寶寶一些營養， 一頓吃很多， 吃飽就躺下了， 躺下去的話會消化不良， 讓身體不舒服， 這些飯後不良小習慣一定要早點改正，

立馬吃水果

這樣做會使血糖升高， 時間長了， 糖尿病會找上你的， 當食物進入胃後， 必須經過一段時間的消化才行， 如果馬上吃水果的話就會影響消化功能， 讓這些食物留在胃裡面， 水果也消化不了。

如果你想吃的話最好是在吃飽後兩個小時再吃， 把水果當零食吃才是最好的一種方法， 而對於那些血糖容易升高的人來說， 平時不妨多來點洋蔥吃吃。

立馬洗澡

有的孕媽吃飽後就想著先洗漱好， 到時候可以直接休息， 如果吃飽後就洗的話會讓胃部不適， 從而影響消化， 輕則消化不良， 重則腹瀉。

飯後馬上洗澡還會讓人有頭暈或是頭疼的情況， 如果想洗澡的話， 最好等一個小時之後或者更長的時間， 最好是睡前洗澡， 不僅可以消除疲勞還能讓你快點入睡。

馬上運動

有的人說飯後運動一下加速消化， 還能鍛煉身體， 其實不是這樣， 運動是有這些好處， 但是要注意一下時間， 不然不光起不到到鍛煉的效果， 還對身體有一定的危害， 剛吃飽飯， 胃裡都是食物， 這個時候如果活動的話， 會導致肚子痛。

馬上喝茶

有的孕媽喜歡飯後來上一杯茶， 感覺這樣的日子非常愜意， 想想確實是挺愜意的， 問題就出在你是孕婦身上， 孕婦不宜喝茶這個大家都知道， 更不用說是喝茶了，

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