飯後怎麼喝烏龍茶減肥

臺灣《康健》雜誌日前介紹了美國人史蒂芬·鐘斯靠喝烏龍茶在半年內成功減掉36公斤， 並擺脫了“三高”（高血壓、高血糖和高血脂）的經驗：堅持三餐前後喝一杯烏龍茶。

烏龍茶真的有如此神奇的減肥功效嗎？因為烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性， 減少糖類和脂肪類食物被吸收， 促進脂肪燃燒。 這與臺灣大學醫學系教授張智仁在《肥胖期刊》上發表的一項研究觀點一致：經常喝烏龍茶的人， 身體品質指數和脂肪含有率都比少喝的人低， 尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。

烏龍茶是介於紅、綠茶之間的半發酵茶，

什麼時候喝和喝多少烏龍茶才能達到減肥效果的最大化呢？專業人士認為， 這還是要因人而異。 我國南方人習慣喝功夫茶， 而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。 有一點是不變的， 喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去， 並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。 烏龍茶性溫， 最好不要涼喝。 如果喝茶後， 有人感到不舒服， 比如胃痛或者難以入睡， 還是要減量或停止。 另外， 烏龍茶不要飯後馬上喝， 隔1小時左右比較恰當。