中年男性如何應對睡眠窒息症

中年男性健康開始走下坡路。 所以對於那那些朋友來說， 只有好的睡眠才有益男性健康。 所以要警惕睡眠窒息症。

睡眠窒息症是一種睡眠障礙，

常發生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠藥習慣的人士。 患者在睡眠時， 因不能呼吸引致暫時窒息， 並常從睡夢中醒過來。 類似情況在一晚間可以發生數百次， 而患者卻不自知。 因為每次窒息至醒來的時間只有10至20秒， 患者可能沒有察覺。 由於不能完全進入睡眠狀態， 所以即使睡足十小時， 也不能有足夠休息。

疲倦、打瞌睡及缺乏活力是睡眠窒息症患者常見的表現。 另外還有打鼻鼾、記性轉壞、反應遲緩、情緒不穩等情況， 男性甚至會有不舉現象。 若長期處於睡眠窒息狀態， 更可能引起高血壓、心跳異常， 若心肺機能受到破壞， 可釀成中風及心臟病。

目前醫學界仍未能確知睡眠窒息的成因， 但由於患者多是肥胖的中年男性，

醫生相信這與脂肪過多引致氣管收窄， 令呼吸不能暢通有關。 另外鼻炎、咽喉腫瘤、鼻息肉、扁桃腺過大、腦部創傷等也可能是誘因之一。