胃脹氣症狀 減少胃脹氣飲食習慣

胃脹氣症狀有哪些？對於胃脹氣想必大家部位陌生的吧， 在我們日常的生活中， 常常有人會出現胃脹氣的情況。

胃脹氣症狀

胃脹氣就是指我們的上腹部分有飽脹的感覺， 從外側來看可以看見明顯的胃部突出的情況， 甚至會出現連續性的放屁等情況。

造成胃脹的原因， 是因為胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時， 會延緩胃的排空速度， 累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力;同時， 食物在胃內過分發後產生大量氣體， 使胃內壓力增高， 造成胃脹。

胃脹氣可能是胃部本身的毛病，

減少胃脹氣飲食習慣

1.不要在吃飯的時候說話， 因為在這個時候， 就容易導致空氣進入到我們的胃中， 而導致胃脹氣的產生。

2. 不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸， 持續咀嚼口香糖容易導致胃酸過多， 酸水過多， 脹氣也就隨之而來。

3.沒經過醫生容許， 不隨便服藥有時藥物含的抗生素， 會讓胃黏膜不習慣卻又不至於發炎， 就會產生脹氣這種比較輕微的症狀。 此外， 補充健康食品時， 若有脹氣也要避免接續服用

4.想排氣時， 不要憋豈論是噯氣或放屁， 都不要憋著， 忍久了就容易脹氣。