總是瞌睡沒精神還犯困怎麼回事？
一整天都會沒有精神， 而且會伴隨著昏昏欲睡的情況， 特別想上床睡一覺， 想必很多人都遇到過這種問題， 如果因為一些外部原因導致睡眠不好， 偶爾出現這種症狀是正常的， 但如果一個人長時間沒有精神而且還犯困的話， 危害就會非常大， 會嚴重影響學習和工作， 那麼導致這種症狀的原因是什麼呢？
總是瞌睡沒精神還犯困怎麼回事？
在生活中總是有一群人經常犯困沒精神， 白天打瞌睡， 晚上也失眠。 經常犯困沒精神是怎麼回事？經常犯困沒精神不但對身體不好， 而且還讓生活中平添許多麻煩， 例如犯困沒精神會影響的判斷力、反應速度以及記憶。 對於開車的朋友更是有生命的危險， 那麼經常犯困沒精神是什麼原因？
告訴總是犯困嗜睡的5個原因！
經常犯困沒精神， 每一個嗜睡的人都能為自己找到一個讓人聽著想笑的理由， 有煩心事， 最近壓力太大， 想必也有這樣說過。 那麼看著別人生龍活虎， 卻老氣橫秋， 是不是很煩惱呢， 下面一起看看嗜睡到底怎麼回事
1、經常犯困沒精神最多的原因是睡眠時間短、睡眠品質差很多年輕人是夜貓子， 玩手機、玩電腦， 或者在外面玩到很晚才睡覺，
2、營養缺乏如果作息時間很正常， 卻依然經常犯困沒精神， 那麼就要考慮是不是營養缺乏了， 因為缺乏營養會讓身體不自覺的疲勞， 從而導致嗜睡症狀。
3、發作性睡病這種疾病主要發生在青春期後， 患者白天會犯困沒精神， 而且不分時間、地點和場合， 任何時候都可能會犯困， 這種發作性睡病大家也不要太擔心， 一般不會引發其它病變。
4、抑鬱生活壓力大， 常常會讓人胡思亂想， 而長期的壓抑， 就會出現抑鬱現象。 每當這個時候， 人就會對生活失去追求， 不知道該做什麼， 他們犯困沒精神的幾率往往要比正常人高3倍。
5、其他老人年紀大了也會變得嗜睡， 這和年紀、身體、藥物等有很大關係，
