女人怎麼吃出年輕身體

2014-07-12

一些女人吃了會提前衰老的食物，愛美的女性提防一下吧！

1.葵花籽

葵花籽中含有不飽有脂肪酸。如食用過量，消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能。

2.松花蛋

製作樺花蛋的原料中含有一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。

3.烤牛羊肉

牛羊肉在熏烤過程中會產生有害物質，是誘發癌症的物質。

4.豬肝

一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克，一個人攝入太多會導致動脈硬化。

5.臭豆腐

臭豆腐在發酶過程中極易被污染，還含有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫，對人體有害。

6.油條

油條中的礬是含鋁的無機物，常吃油條，

對大腦及神經細胞產生毒害，引發疾呆症。

7.速食麵

便面中含有對人體有害的食品色素和防腐劑。

許多女性都為延緩衰老做了防備的措施;飲食更是關鍵所在，但誘惑人的美味食物多不勝數，現在細數一些女人吃了會提前衰老的食物，愛美的女性提防一下吧！

TIPS：防老食物

1.西蘭花

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

2.胡蘿蔔

胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

3.牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4.大豆

其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，

還能防止色素沉著。

5.獼猴桃

富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

6.番茄

含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。