便秘怎麼辦 推薦5款通便花茶

便秘喝這5款通便花茶

1、首烏當歸飲：

生首烏30克。 全當歸25克， 沸水泡20分鐘當茶飲。 主治血虧便秘。

2、蒲公英茶：

鮮蒲公英全草或幹品全草60—90克，

水煎至50一100毫升， 每日l劑頓服， 藥煎好後， 可加適量白糖或蜂蜜以調味， 用於小兒便秘。

3、生甘草茶：

取生甘草2克， 用15～20毫升開水沖泡服用。 每日1劑。 本法專治嬰幼兒便秘， 效果滿意， 一般用藥7～15天即可防止復發。

4、槐角茶：

購買做好的槐角茶， 每天取3-5粒泡水喝， 泡出的水呈金黃色。 連續喝10天以後會見效， 也可常年當茶喝， 並對慢性咽炎也有好處。

5、柏子仁綠茶：

綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量。 提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。 綠茶能甯心安神， 柏子仁可潤燥通便， 改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。

便秘還可以吃這些食物

1、甘蔗

甘蔗可以潤腸和清熱， 還能生津， 很適合熱性便秘的人吃。 可以用青皮的甘蔗榨汁， 然後加入蜂蜜， 一起調勻， 每天早晚空腹飲用就可以。

2、紅薯

一出現便秘的話， 家裡的長輩就會讓我們多吃紅薯， 這是因為紅薯可以涼血、通便秘、去除體內的毒素、寬腸胃等， 慢性便秘患者更適合食用。

3、白蘿蔔

準備300新鮮的白蘿蔔， 洗乾淨後榨汁， 然後加入適量的蜂蜜攪拌均勻，

在空腹的時候飲用， 每天1次。 這個方法適合氣秘、腹中脹痛的人。

4、莧菜

莧菜的做法大都是用炒菜的方式， 多吃莧菜可以治療大便秘結乾燥的患者。 莧菜可以清熱， 如果是習慣性便秘的人， 可以用莧菜煮粥來吃。

5、芋頭

只要是便秘的人， 都很適合吃魚頭，

因為芋頭含有豐富的澱粉， 同時含有豐富的維生素， 是一種鹼性食物。 生活中用芋頭來治療便秘的方法很常見， 可以用水煮芋頭、芋頭粥、芋頭湯等方式食用。

6、梨子

梨子性涼， 可以潤燥、生津和清熱。 對於燥熱的便秘患者， 吃梨治療便秘很有效果。 在中藥大辭典裡面有提到， 梨可以治療便秘。 開寶本草也有急躁， 說梨可以“利大小便”。

7、香蕉

香蕉是可以治療便面的相信大家不用說應該也是比較瞭解的， 尤其適合熱性便秘和習慣性腸燥便秘的人， 每天吃兩三次的香蕉， 每次吃個一兩根。

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