酒後睡覺注意三事 避免發生喪命意外

到了年關， 大大小小的年會、總結會開始頻繁起來， 人們難免會跟酒打交道。 你來我往、推杯換盞之際， 人們常不知不覺就酩酊大醉了。 喝完酒後， 很多人往往倒頭就睡。 其實， 酒後睡覺需要注意很多事宜。

北京軍區總醫院急診科科主任周榮斌在接受記者採訪時說， 人在醉酒以後， 意識一般較為模糊， 常常一頭栽倒在床上， 仰面朝天， 呼呼大睡。 這時， 胃裡的食物在酒精的作用下， 很可能隨時被嘔吐出來。 由於醉酒後神經反應變慢， 喉嚨肌肉張力下降， 人在仰臥的狀態下， 嘔吐物很可能會卡在喉嚨， 或誤入氣管， 堵塞呼吸道， 導致呼吸不暢， 傷及肺部， 嚴重時甚至發生窒息的危險。

另外， 有些人習慣趴在床上睡覺， “這種姿勢更不好， 因為人在俯臥時， 內臟容易受到壓迫， 酒後肌肉失去張力， 如果內臟受到壓迫， 很容易導致血液流通不暢， 不利於內臟血液的供應，

對心臟尤其不好。 ”周榮斌說， 酒後最好屈身側睡， 讓腦袋偏向一側。 這種姿勢不會對內臟造成壓迫， 如果想吐， 嘔吐物也會順著口角流出， 不會發生堵塞呼吸道的事情。 因此， 如果有人喝醉了， 家人或朋友一定要幫助他們保持正確睡姿， 以免發生不測。

還要提醒的是， 酒後睡覺枕頭也不宜過高， 因為酒後睡覺容易打鼾， 造成呼吸障礙， 嚴重的會引發窒息。 為了保持呼吸道的暢通， 枕頭最好矮一點。

如醉酒嚴重， 千萬不能立即睡覺。 可以先吃點西瓜、香蕉、葡萄解酒， 西瓜利尿， 可緩解身體發熱；葡萄可治反胃、噁心， 香蕉能緩解酒後胸悶。 等到酒醒得差不多了再睡覺。