大姨媽第一天量特別少

如果女性來大姨媽的時候， 量特別少的話， 那么大家就要警惕了， 因為子宮息肉或者是其他婦科疾病都會引起月經量減少。 但是如果是大姨媽第一天量比較少， 其他時間月經量正常的話， 那么就沒有問題。 因為女性月經量是有標準的， 每次月經量過多和過少都是有問題的。

前1~3天經血量會較多， 有時還會出現血塊， 合并下腹部的悶痛， 這時可以吃麻油姜片炒豬肝， 除了補充鐵質之外， 麻油姜片也有活血路的功用， 有利經血及血塊順利排出。

月經量少

1、充足的睡眠。 “女子以血為本， 以肝為先天”， 養肝血對女人來說至關重要。 肝血不足， 月經量容易變少， 皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。 很多女性都想知道吃什么最養肝血， 其實最養肝血的不是食物， 而是睡眠。 最遲也要在晚上11點以前入睡， 才能使肝血得到滋養。

2、調整心態。 調整好自己的心態。 有些時候， 心理上的壓力會導致月經異常。 精神上受挫折、壓力大等負面情緒， 均會造成月經異常， 所以女性朋友必需調整好自己的心態， 保持良好的心態非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。 多吃含有鐵和滋補性的食物。 補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。

4、不要太勞累。 月經來最好不要讓自己太勞累了。 身體過度勞累， 會影響身體器官的功能， 同時會影響新陳代謝。 女性朋友月經期間， 最好保持休閑的生活， 放松身心上的勞累。