如何自製養生保健茶？

養膚茶 取柿葉10克， 薏苡仁15克， 紫草10克， 放入陶瓷器皿中， 加水用文火煎煮15～20分鐘， 濾渣取汁， 加入冰糖， 即成養膚茶。 劉桂珍說， 養膚茶甘平清香， 微有苦澀味， 具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效， 常喝可以增加血管彈性， 減少面部皺紋。

降脂茶　取來新鮮山楂30克， 槐花6克， 茯苓10克。 山楂去核搗爛後， 與茯苓同放沙鍋中， 煮沸10分鐘， 濾渣取汁， 用此汁泡槐花， 加入冰糖， 即成降脂茶。 此茶酸甜可口， 有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

降糖茶 把懷山藥、天花粉各9克研碎， 連同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中， 加水用文火煎煮10分鐘，

降壓茶 將松蘿3克（切碎）， 菊花10克， 茶葉3克同放入陶瓷茶杯中， 用沸水泡飲即成降壓茶。 這種茶味甘涼微苦、清香四溢， 連續服用有清肝明目、散熱降壓等作用。

清咽茶 取帶霜的幹柿餅10～15克， 羅漢果10克（或1枚）， 膨大海1枚。 將柿餅放入小茶杯內蓋緊， 隔水蒸15分鐘後切成片。 羅漢果洗淨搗爛， 與膨大海、柿餅同放入陶瓷茶杯中， 沸水沖入， 蓋5分鐘後即成清咽茶。 這種茶滋潤爽口， 有清咽止痛、止咳消腫之效。 柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用。