推薦幾款食療養生食譜 緩解胃部不適症

胃脹的食療法：

一、雞內金粥

食材：雞內金、粳米100克

做法：

1.雞內金清洗乾淨， 瀝幹水分後用文火炒至黃褐色， 研為細末備用;粳米清洗乾淨，

2.將粳米放入鍋中， 同時放入適量的清水， 煮至米粒熟爛後再放入適量的雞內金粉。 繼續稍煮片刻後放入適量的白糖， 調味後即可食用。

二、蘿蔔子粥

食材：炒萊菔子(蘿蔔子)10克、粳米50克

做法：

1.炒萊菔子清洗乾淨， 備用;粳米清洗乾淨， 備用;

2.將炒萊菔子煎湯，

三、山楂麥芽粥

食材：生山楂、炒麥芽各10克， 粳米50

做法：

1.山楂、麥芽清洗乾淨， 備用;粳米淘洗乾淨， 備用;

2.將山楂、麥芽煎水， 再放入適量的粳米， 煮成粥後再放入適量的白糖調味食用。 每日1～2次，