氣色不好怎麼補 先調理五臟六腑

氣色不好怎麼調理

1、面色紅潤——補心

心主血脈， 其華在面說的是心氣可以將血液運輸到身體各處， 而面部恰好是血脈最豐富的一個部位， 若是心臟缺血的話就會引起面部供血不足， 這個時候人們會出現臉色蒼白或者暗黃等情況， 想要讓氣色紅潤起來， 那麼建議你先補補心。

2、潤膚祛斑——補肝

色斑是很多人都有的面部問題， 色斑一般會伴隨著面色發黃無光， 雙眼乾澀， 視物不請的症狀。 專家認為， 想要潤膚祛斑得先把肝臟養好， 因為肝臟主疏泄， 面部之所以長斑就是因為肝臟堆積了太多毒素形成的。

3、增加皮膚彈性——補脾

脾為後天之本， 氣血生化之源， 脾臟健康則氣血旺盛， 氣色旺盛則肌膚光嫩、有彈性， 特別是進入更年期的女性， 皮膚會快速衰老， 這個時候就要好好保養脾臟， 才能讓肌膚維持在年輕的狀態。

4、肌膚保濕——潤肺

肺臟功能若是失調， 人們的皮膚會出現乾燥、蒼白等症狀， 如果你想讓皮膚永遠保持水嫩嫩的狀態， 那麼一定是要把肺養好的。 特別是在乾燥的秋季與冬季裡， 多吃一些潤肺的食物能幫助皮膚做好保濕工作。

5、抗衰老——補腎

腎虛腎虧會引起很多身體疾病， 面部氣色欠佳也是其中一個表現，

氣色不好吃什麼可以調理

草莓

草莓是很多女性都愛吃的水果， 有研究證明草莓有美容的功效，

綠茶

如果你是經常面對電腦的上班族， 那你可以多喝綠茶來改善氣色不好的問題， 這是因為綠茶裡的茶多酚可以對抗電腦輻射對皮膚的傷害， 抑制色素的沉澱。

豬蹄

有不少人會感覺自己的皮膚沒有彈性， 這個時候你就需要多吃點豬蹄了， 這是因為豬蹄裡有大量的膠原蛋白， 這種物質可以讓皮膚恢復彈性而且變得有光澤。

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