穀雨節氣養生四注意 注意抑“春火”防神經痛

穀雨節氣養生注意什麼問題?穀雨節氣的到來， 也就意味著夏天快要來了。 穀雨時節， 空氣潮濕， 所以防潮對我們來說是很重要的。 那麼穀雨節氣該如何養生呢?需要注意哪些問題呢?下就跟小編來瞭解一下。

1、穀雨養生要防神經痛

穀雨節氣以後是神經痛的發病期， 如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。 這裡提醒朋友們一旦發病不要緊張， 可根據不同的病因， 對症治療。

2、穀雨養生重在護肝健脾除濕

這個時節降雨明顯增多， 空氣的濕度逐漸加大， 要通過人體內部調節使內環境與外環境的變化相適應。

此時人體肝臟處於極其旺盛的狀態， 要避免補肝過度， 調養應以柔肝為主。 同時也要健脾除濕， 身體各部機能達到平衡。

3、穀雨養生要調整生物鐘早睡早起

穀雨是春季節氣之尾， 隨著氣溫升高， 氣候逐漸變暖。 這時候， 人體皮膚鬆弛， 毛孔放大， 末梢血管的供血量增加， 導致神經系統發生鎮靜、催眠作用， 使身體困乏。 從養生的角度來看， 應調整好睡眠。

4、穀雨氣溫回升快 注意抑“春火”

春季人體肝氣當令， 冬天蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發， 若藏陽氣過多， 會化成熱邪外攻， 誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，

穀雨時節南方各種潮濕， 大家要及時做好防潮哦， 而且穀雨時節是我們在春節進行調節身體的最後一個機會， 希望大家能夠抓住它， 讓身體調整到最好的狀態迎接夏天吧。