拔火罐減肥飲食方法

因為是很多女性都追求的， 一些女性會通過節食的方法來進行減肥， 但是有一些女性也會選擇中醫的減肥方法， 就比如說拔罐減肥就是中醫當中非常好的一種減肥的方法， 但是如果在拔罐之後， 自己的飲食習慣和生活習慣不規律， 就很有可能會出現反彈， 其實在減肥了以後想要保持身材， 那麼在飲食方面就一定是需要注意的。

拔火罐減肥早餐：

推薦無糖豆漿， 燕麥片， 和雞蛋。

假如不喜歡無糖豆漿的話， 可以喝水， 但是千萬不要吃主食， 什麼糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

拔火罐減肥午餐：

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少， 可以吃些肉， 油少一些的都行。 假如很想吃烤雞、烤鴨之類的， 那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉， 進食裡面的肉吧。

實在， 魚是不錯的選擇。 不管怎麼樣，

拔火罐減肥晚餐：

黃瓜、番茄， 可以生吃， 也可以涼拌， 但是別放糖涼拌。 放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐實在挺苛刻的， 在正餐的時候吃得很少， 假如很餓， 千萬不要忍著， 低血糖和胃病都是很要命的， 所以可以加餐， 比如吃個蘋果， 黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。 另外， 優酪乳是最好的選擇。

鯉魚湯——取自《飲膳正要》

用蓽芨5克， 將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。 將鯉魚去鱗， 剖腹去內臟洗淨， 切成小塊;薑、蔥洗淨， 拍破待用。 把蓽芨、鯉魚、蔥、薑放入鍋內， 加水適量， 置武火上燒開， 移文火上燉熬約40分鐘。 加入香菜、料酒、味精、醋即成。 可單獨食用， 也可佐餐， 吃魚喝湯， 能利水消腫而減肥。

任何一種減肥， 只要減肥成功以後就一定要控制住， 否則任何一種減肥的方法都是會反彈的， 尤其是在飲食方面， 反彈主要就是吃出來的， 只要在減肥成功以後永遠都不要去暴飲暴食， 而且在睡覺之前的幾個小時儘量不要吃東西， 這樣才可以遏制住反彈。