按摩穴位讓您不再打盹

天氣越來越熱， 總愛打盹， 可按摩3穴位提神：

風池穴

風池穴位於頸部， 枕骨之下， 與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。 風池穴是足少陽膽經的穴位， 按摩它除可提神外， 還能緩解眼睛疲勞， 特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人， 效果更好。

保持身體正直， 兩手拇指分別置於兩側風池穴， 頭後仰， 拇指環形轉動按揉穴位1分鐘， 可感到此處有明顯的酸脹感， 反復5次。

百會穴

百會穴位于頭頂正中的最高點， 按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。

用雙手拇指或食指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉， 反復5次。

太陽穴

太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點， 向後約一橫指的凹陷處， 按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴， 輕柔緩和地環形轉動， 持續30秒。

怎麼樣， 你學會了嗎?