痛經吃什麼止痛 治療痛經的食譜推薦

很多女性都會有痛經的困擾， 你是不是也在受痛經的困擾呢?要知道經期出現痛經， 不僅讓女人痛得滿地打滾， 嚴重的話還有出現昏厥的。 因此， 女人們要趕快尋找方法緩解痛經才行。 小編覺得食療就很不錯， 那麼痛經吃什麼止痛呢？接下來為大家介紹幾款有助治療痛經的食譜， 供大家參考。

痛經吃什麼止痛？治療痛經的食譜推薦

一、姜艾薏苡仁粥

材料：乾薑10克， 艾葉10克， 薏苡仁30克。

做法：

1、將乾薑、艾葉加入適量的清水， 一起煎煮， 然後隔渣取汁， 備用。

2、薏苡仁加入大米一同煮粥， 八成熟的時候， 將隔開的汁水加入粥中， 一起煮熟， 即可食用。

功效：有化瘀、散寒、除濕的作用， 適合於寒濕凝滯型的痛經。

二、黑豆蛋酒湯

材料：黑豆60克， 雞蛋2個， 黃酒或者米酒100毫升。

做法：將黑豆和雞蛋加水同煮， 煮熟之後， 加入黃酒再次煮開， 即可。

功效：有調中、下氣、止痛的功能， 適用於氣血虛弱所導致的痛經現象。

三、胡蘿蔔炒豬腎

材料：胡蘿蔔、豬腎、肉桂、辣椒、食鹽、醬油、花生油、蔥薑、胡椒粉、味精以及料酒各適量。

做法：

1、將豬腎去膜洗乾淨之後切片， 胡蘿蔔也是切片備用。

2、將肉桂還有辣椒曬乾之後研磨成為粉末， 蔥薑切片。

3、在鍋中加入花生油，

功效：這道食譜具有活血止痛以及散寒的效果， 特別適合治療那些由於寒濕之氣凝結在身體所引起的痛經情況。

四、韭菜粥

材料：韭菜、粳米、食鹽各適量。

做法：將新鮮的韭菜清洗乾淨切末備用， 將粳米熬成粥， 開了之後加入韭菜還有食鹽， 然後再熬粥就可以了。

功效：道每天早上吃上一份， 不僅能夠很好的治療女性痛經的情況， 對於身體也是有著很好的調養作用。

五、炒山楂

材料：山楂30克， 向日葵子15克， 紅糖60克。

做法：將山楂， 向日葵子烤焦後研末， 加紅糖沖服。 分2次服， 每日早， 晚各1次。 於經前1~2日開始服或經來即服。 每次月經週期服2劑， 連用1~2個月。

功效：活血化瘀， 收斂鎮痛， 補中益氣。 適用於氣血虛弱型痛經。

六、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30~50克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。 具有溫經通脈， 化瘀止痛功效。

功效：適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。