腳骨折了怎么恢復最快

腳骨折在平時是很常見的現象， 引起腳骨折的因素也很多， 腳發生骨折后， 會對日常生活造成很大的影響， 腳骨折是需要好好休息， 尤其是在飲食上不能盲目的進行進補， 在醫生的指導下， 根據自己骨折的程度， 選擇適合自己的飲食， 腳骨折后大家比較關心的就是骨折恢復的時間， 腳骨折了怎么恢復最快呢?

腳是人體的負重部位， 這種情況損骨折了以后主要的是少負重的活動， 特別是骨折1個半月內， 一定避免足部的負重活動， 給骨折愈合創造修復條件， 如果說過早的下地負重， 很容易導致骨折的移位， 引起骨折畸形愈合， 延期愈合， 甚至骨不連的形成。 所以說腳踝骨折以后恢復的快， 一是少活動同時應用活血化瘀藥物， 促進骨折端水腫的吸收， 以及口服促進骨折愈合藥物來促進骨折的愈合。

早期腳骨折的患者， 也就是在骨折后的1-2周，

因為受傷部位多會有瘀血腫脹,同時還會有經絡不通,氣血阻滯等等問題， 這時候應該采用活血化瘀,行氣消散的治療方法。 飲食不宜吃太油膩的食物， 防止瘀血積滯。 應該以清淡為主,多吃各種新鮮的蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等。 在這時期患者應該完全臥床休養， 避免患病肢體用力。

中期的骨折患者， 也就是在骨折后2-4周， 患者應該以祛瘀生新、和營止痛、接骨續筋等治療調養方法為主。 飲食上這時候可以以補充高營養為主， 促進和滿足骨痂生長所需要的營養物質， 可多添加的食物為各種動物的骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟等等， 這時候的患者可以適度的下床休息， 但是還要避免患肢用力， 但應適度按摩局部， 活動腳趾， 以免局部血液循環差影響恢復。

后期的患者也就是指受傷5周以后,腳骨折的部位已經有骨痂生長， 飲食治療宜補益肝腎、氣血,舒筋活絡。 飲食上可以再加上一些老母雞湯、燉水魚等,能飲酒的患者還可以適度服用一些杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

這時候患者就可進行一些簡單的康復訓練， 但是還應該避免過度勞累。

腳骨折的患者一般在三個月后就可恢復正常的生活了， 但是有些中老年人身體素質差， 恢復的速度就會慢一些， 這時候一定要注意做好恢復保健措施， 同時注意保持良好的精神狀態，

才可以幫助身體盡快好轉， 避免遺留下后遺癥的困擾。