自製夏季清火飲食
夏季是一個火氣比較大的季節， 在這樣一個炎熱的季節當中， 很多飲食都會給我們帶來不利的影響， 因為往往在這個季節吃了一些熱性的飲食， 會讓本身就旺盛的肝火更加旺盛， 這個時候就會讓人煩躁， 甚至出現各種煩悶不安的症狀， 平時的生活當中， 大家一定要注意去火， 所以， 夏季頭等大事就是去火， 想要正確的去火， 小編在這裡為大家介紹一些涼茶的製作方式， 這樣能夠在一定程度上緩解火氣， 同時， 還有利於大家感受到涼爽的氣息， 可以降溫。
1、西瓜皮涼茶
製作：將西瓜外皮綠色的那一層洗淨切碎取汁去渣， 加入少量白糖。
功效：祛暑， 利尿， 解毒
2、紫蘇薄荷涼茶
製作：薄荷葉3克， 紫蘇、甘草各6克， 加水1000克左右， 煮沸5分鐘後， 加入白糖攪勻。
功效：提神醒腦， 預防流感
3、陳皮茶
製作：將陳皮10克放入茶壺中， 加水， 煮沸5分鐘左右， 放入少量白糖。
功效：常飲此茶， 既能解暑又能止咳、化痰、健胃
4、橘子茶
製作：將橘子肉(連皮)和茶葉用開水沖泡， 製成橘子茶。
功效：理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳
5、桑菊茶
製作：將桑葉、白菊花各10克， 甘草3克放入鍋中稍煮， 然後去渣葉， 加入少量白糖即成。
功效：可散熱清肺潤喉、清肝明目， 對風熱感冒也有一定的療效
這些涼茶在夏季當中都是非常不錯的去火飲品， 每個人可以根據不同的功效以及不同的作用來選擇，
