冬季安全登山應做哪些準備

有人愛冬泳， 有人愛冬季爬山， 都有各自的愛好。 那麼冬季爬山要注意什麼？冬天爬山休閒最要注意的是保暖和防止失溫。 為了確保安全要提前做好準備工作， 下面就具體的為大家介紹一些滾魚冬季登山的知識。

行前準備

1、結伴同行

登山時結伴同行， 遇到突發狀況時， 才能互相幫忙。

2、路線規劃

爬山出發前可以先看地圖或研究登山路線， 瞭解路況後再出發， 避免走錯路或迷路。

3、口糧和水

要準備餅乾和充足的水， 用於補充體力和水分， 最好還要準備運動飲料， 以補充電解質， 避免走太久腳抽筋。

4、防蚊液

山上蚊蟲多， 擦防蚊液以防被叮咬。

冬季爬山衣著

冬天登山衣著最好採用分層穿的方式， 感覺冷或熱時方便穿脫， 最好多備一套乾淨衣物， 隨時替換。

1、帽子：防水帽+毛線帽

防水帽

山上風大， 可戴防水帽避免頭被吹痛， 下雨時還可防水。

毛線帽

冬天登山還可多帶一頂毛線帽，

2、上衣：排汗層+保暖層+防水外套

排汗層

最內層的衣服穿排汗衣， 爬山時流汗時， 排汗衣可讓汗水快速排出， 保持身體乾燥， 避免熱氣悶在衣服中， 使身體失溫發冷。

保暖層

排汗層的外面穿保暖衣， 可以選擇背心或長袖， 穿一層即可， 如果爬高山， 多帶件保暖衣， 上山時再添加。 材質上可選刷毛、纖維、羽絨等。

防水外套

最外層穿防風防水的外套， 避免冷風直透身體， 也可當雨衣使用。

3、褲子：緊身褲+登山褲

緊身褲

天氣冷或爬高山時， 因為溫差大， 裡面可穿運動專用緊身褲， 選擇吸濕排汗功能強， 彈性佳的材質。

登山褲

外面穿輕便寬鬆的登山長褲。