冬季每天堅持泡腳的四大好處 你知道嗎

泡腳是非常不錯的養生方式， 特別是在冬季這樣寒冷的日子里， 冬季泡腳是很有好處的！那么究竟冬季泡腳有什么好處呢？希望大家來好好的關注下， 對大家養生有幫助！

冬季泡腳的四大好處

治療各種疾病

經常堅持熱水泡腳， 不僅能治療脾胃病、風濕病、失眠等疾病， 還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。

能緩解頭痛

將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中， 約15~20分鐘后， 頭痛會有所緩解。 這是由于雙腳血管擴張， 血液從頭部流向腳部， 能相對減少腦充血， 緩解頭痛。

促進腳底的血液循環

人體的腳底處于身體的底部， 在冬季， 循環得不是十分充足， 泡腳有利于血液循環， 帶走體內的廢物， 同時， 也能供給養分， 泡腳可以通過神經反射來治療疾病。 要根據病情來調整泡腳用料的， 每次泡腳時間為半個小時。

促進新陳代謝

泡腳能使體內循環加強， 讓血液輸送至足部末梢。 這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生幾率。 但要注意水的溫度要夠熱， 但不會燙傷， 溫度在攝氏45度左右。 如果溫水中加入2大匙鹽巴， 效果就更好了。 這是因為鹽能消炎殺菌、通大便。

冬季泡腳注意事項

泡腳不要輕信偏方

市面上、網絡上有很多泡腳的配方， 不少女性也會去嘗試它， 但是， 女性朋友要注意的是， 即便泡腳中的材料對人體是有益的， 但并不是所有的保健品都適合自己， 建議在使用前最好能問問中醫的建議。

泡腳建議使用木盆

木盆的保溫效果很好， 實驗表明：木桶里的熱水在一個小時內的溫度降低只有2-3度， 省水省電， 而且經久耐用， 且木盆的材質有中藥的特性， 這是其他任何足浴盆都無法相比的。

泡腳要注意防風

泡腳的時候， 以后泡完之后， 由于毛孔張開， 特別容易著涼， 一般建議在泡腳之后， 最好能夠及時穿好襪子， 千萬別太意而讓風寒入侵。

泡腳后不能馬上入睡

很多人習慣在泡完腳之后， 馬上鉆進被窩里睡覺， 但建議泡腳后不要馬上睡覺， 可以趁著腳部發熱， 揉揉腳底， 待全身熱量緩解后， 再入睡， 這樣一來能夠發揮出更好的養生保健功效。 在揉腳時要注意保暖。

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