五個“低碳”防暑妙招

避暑防暑是夏季的一個永恆話題。 對那些提倡“低碳”生活的人來說， 最想知道的是有哪些“低碳”防暑的妙招。

穿棉麻衫 向那些經常在熱帶生活的人學習， 穿寬鬆而薄的棉麻衫， 可吸收皮膚上的濕氣。 穿棉麻衫的時候， 不要將衣服掖進褲腰裡， 這樣可以促進空氣流通。

脈點降溫　小時候生病了， 媽媽可能會在你的額頭上敷一條涼毛巾， 給脈點降溫的原理與此相同。 讓涼水流過你的手腕， 為你的脈點降溫。 另外， 往太陽穴或臉頰上噴水也能起到類似效果。

少食多餐　吃飯後你是否會感覺很熱?這不光因為食物是熱的，

豐盛而富含蛋白質的飲食還會助燃你身體的代謝之火。 解決方法是少食多餐， 這會讓你感覺更涼爽一點， 還有利於健康。

吃辣椒 印度、泰國、拉丁美洲等國家和地區是世界上最熱的地方， 但這些國家和地區的人卻很喜歡吃辣椒、咖喱等辛辣食物， 原因何在呢?科學家們至今爭論不休， 但是最可能的原因是辛辣食物可讓人出汗， 從而達到降低體溫的目的。

清涼入睡　炎熱的夏天， 入睡是非常困難的， 不妨在一個普通熱水袋裡裝滿冰水， 用它來冷卻你的腳踝和膝蓋後部， 會管用。 你還可以試一試把床單裝在袋子裡， 然後放入冰箱冷凍一兩個小時， 在這樣的床單上睡覺， 肯定感覺很清涼。 此外， 保持頭部涼爽，

身體就會感覺涼爽， 可能的話， 建議選擇一個涼爽、吸汗的有機棉枕頭， 一直用到秋高氣爽時。

（實習編輯：劉秀琳）

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