80%的國人早餐營養不夠！這裡有簡單的解決方法
早餐永遠來不及做？路上順手撈的油條又不夠健康？
來吧， 阿噗告訴你5款營養又好吃的麥片！
根據你自己的需求來挑一款吧~
Carman’s
高纖維+低GI+果乾堅果經典款
▼高纖維+低GI
每1份推薦分量（25-30g）都有3-5g膳食纖維呢！
燕麥需要更長時間的消化， 所以血糖升高較慢（低GI）， 也更不容易胖哦！
▼經典果乾堅果款最棒！
他們家有各種果乾口味， 炒雞好吃：莓果的， 蘋果的……
還有無果乾版（fruit free）、無麩質版（gluten free）←麩質過敏小夥伴的福音啊！！
當然最經典的還是他們的果乾堅果款！！
Kellogg’s
maybe這裡最不健康但是最有口感的一款+彩色水果圈圈經典款
▼你可能早就認識它
Kellogg corporation是家樂氏公司是美國第二大的谷類早餐製造商。
你之前認識的它大概是這樣
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後來， 它家建了中國官網， 就大概這樣了……
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▼不得不說， 這是一款零食
水果彩色圈圈（Froot Loops）是它家最經典的一款， 每種顏色都是一個口味！
擺在碗裡絕對一比一網紅款！
然而， 熱量相對比較高……
Brookfarm：Gran OH Laah
一個已經被限購的爆款麥片
▼全球各種限購還斷貨
幾乎是這幾款中最厲害的了， 阿噗的澳洲同學已經告訴阿噗， 每人只能買兩袋！
▼超強營養配比：68%穀物+27%水果與堅果
68%穀物（麥片、燕麥片、玉米片、黑麥片等等）+27%水果與堅果（藍莓幹、櫻桃幹、椰肉乾、杏仁、榛子仁等等）
超級豐富， 豐富到你不敢相信！！
最近又新出一款可哥椰子味的， 不知道你願不願意和阿噗一起嘗嘗看嘻嘻嘻
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Santarium：Weet-Bix
超粗纖維款！蠕動你的直腸！
▼低糖高纖， 健身小仙女最愛
Weet-Bix含有超高膳食纖維， 低糖以及脫脂95%！
特別適合減肥健身的你， 以及……便秘的你嘻嘻嘻！
超高膳食纖維促進腸道蠕動！
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另外它家還有許多款，比如蛋白質款等，都特別適合健身人群~
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阿噗有話說，加我微信：uphealth
阿噗已經吃上Brootfarm啦（傲嬌臉）
文 WeeWee
ID：shishangjiankang22
關注時尚健康公眾號，各種麥片兒幫你選 ↓↓
UP健康
另外它家還有許多款，比如蛋白質款等，都特別適合健身人群~
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阿噗有話說，加我微信：uphealth
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文 WeeWee
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