養生警惕預防篇

養生其實除了需要朋友們付諸一定的實際行動之外， 其實還要求朋友們保持一定的警惕性， 也就是說朋友們對於身體的一個敏感意識， 在很多時候預防比起朋友們治療要重要的多， 通過事先的一些養生預防的手段就很有可能避免一些疾病的產生， 不僅可以給朋友們的身體節約經濟成本， 而且在朋友們樹立了一個警惕的意識之後， 通過養生的手段可以幫助朋友們對一些常見的疾病和各種維生素的補充是能起到及時的補充作用的！

首先對於女性朋友們來說對於各種疾病的預防是非常關鍵的， 一般來看， 女性朋友們的各種抵抗力和承受壓力的能力是稍微要弱於男性的， 所以女性朋友們一定要學會疼愛和對自己的養生， 對於女性朋友們養生最要注意的一點就是女性朋友們一定要注意控制好自己的情緒， 不能經常緊張生氣，

生氣和發怒對於女性朋友們的健康的影響是非常的， 動怒容易引起朋友們身體中的代謝紊亂， 一旦代謝紊亂了之後就容易造成毒素堆積， 這樣是不利於女性朋友們的皮膚以及腸胃的健康的！

接下來就是女性朋友們是不能過多的攝入蛋白質的，

大家都知道蛋白質中的膽固醇是非常高的， 倘若女性朋友們過多的食用雞蛋也就是過多的攝入膽固醇也是非常容易造成衰老， 而且太多的膽固醇不僅身體吸收不了而且還容易降低女性朋友們血液迴圈的速度， 影響健康！

最後就是對於2-3天沒有排便的女性朋友們，

就更要非常警惕了， 這個時候可以適量的喝一些通便潤腸的茶， 趕快將堆積的毒素排出！