四個飲食調理方促進孩子長高

許多的爸爸媽媽們， 為了讓孩子可以更加健康的成長， 都會給孩子選擇各種各樣的補品， 以便孩子增強體質， 但是， 雖然在給予孩子最好的關愛和照顧之後， 有些家長發現， 孩子的個頭卻依然長的很緩慢， 這讓父母十分操心。 那麼， 孩子個子長得慢， 從飲食養生的角度， 應該吃些什麼好呢?

首先是肉類食物。 對於正在發育時期的兒童來說， 最主要的就是補充身體所需要的各種營養物質， 保證骨骼的發育健全， 以及智力的提高， 所以在這種情況下父母應該儘量的給他們補充一些高蛋白的肉類食物， 因為蛋白質是兒童健康發育不能夠缺少的營養， 在食物選擇上， 父母們應該多準備一些瘦肉， 魚蝦， 因為這些食物中含有的蛋白質比較多， 而且都屬於優質的蛋白， 此外還有適量的脂肪等，

其次， 很多的家長們， 非常擔心兒童會出現發胖的現象， 所以在生活當中都會盡可能的減少讓孩子吃糖的次數， 但是孩子的健康發育其實是缺少不了糖分以及脂肪的， 因為身體攝入一天所需要的糖分之後， 才能夠保證身體各種機能的運行，

再次， 多吃蔬果。 蔬果中都含有身材發育所需的維生素， 是維持孩子的健康發育成長的必須， 如果孩子的身體缺少維生素的話， 會直接影響到新陳代謝，

最後， 不要給孩子吃太多零食。 家長們由於寵愛孩子， 一旦在超市有孩子喜歡的零食， 就買回家中。 但是， 零食大多是膨化食品， 不但不利於身高， 也會損害孩子大腦。