坐著胃不舒服

胃病是三分靠治七分靠養的， 而有一些人會由于一些特殊的姿勢導致胃不舒服， 在躺著的時候胃病發作的時候可能會感覺到沒有那么難受， 但是坐著的時候就會感覺渾身沒有力氣胃也會疼， 所以坐著的時候可能我們的胃受到擠壓會受到一定的壓力， 那么坐著胃不舒服該怎么辦呢?

胃部不適的常見原因

1、胃酸

如果是胃酸的情況的話， 可能是因為吃的甜食或者其他的導致的， 胃酸會讓自己很難受， 因為酸的腐蝕性讓自己的胃不舒服， 這時候可以喝一點純牛奶。 因為純牛奶是中性的， 可以緩和一點。

胃酸的注意事項：如果胃不好的話， 那就少吃甜食， 還有就是太酸的東西， 在平時的時候， 不要總是空腹去喝稀飯， 因為發現好多空腹喝稀飯也會讓自己有點的胃酸。 要平時就注意， 不能吃的東西不要吃。

2、胃疼

胃疼是胃不好的人經常遇見的，

胃疼注意事項：早餐肯定是要吃的， 并且不要餓的時間太長， 如果早上沒有吃飯的話， 一定要帶點東西， 當胃不舒服的時候， 可以吃一點。 平時的時候， 就要注意保護好的胃， 太涼太辣刺激性的東西都要少吃。

3、胃脹

胃脹的時候， 也會讓自己難受， 很不舒服， 這時候就不要坐下來不要動， 就可以稍微慢慢的走走路， 讓的胃消化一下， 當然不能走的太快了， 太快的話， 容易造成胃下垂。

胃脹注意事項：平時不要喝酒， 因為喝酒對胃的身體很大， 因此， 不要喝的太多， 吃飯的時候也不要吃的太飽了， 胃不好就要少吃多餐。

1.養成良好的飲食習慣

平時的食物要以清、軟、松為主， 要按照科學的進餐方法， 不宜站立著吃飯， 吃飯要定時定量， 每餐食量要適度， 每天的三餐應該定時， 及到了吃飯的時間， 無論肚子餓還是不餓，

飯只吃七份飽， 避免過饑或過飽或暴飲暴食， 改掉“廢寢忘食”、饑一頓飽一頓的飲食習慣， 使胃保持有規律的活動。

2.細嚼慢咽

吃飯太快會增加胃的負擔， 造成胃部肌肉疲勞， 胃動力下降， 容易導致胃受傷。 因此對食物要充分咀嚼， 可使食物盡可能變“細”， 以減輕胃的工作負擔。 咀嚼的次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有保護作用。

3.溫度適宜

在進食的時候， 食物的溫度以“不燙不涼”為佳， 不宜吃生冷、堅硬的食物， 對于生冷的食物， 食入后， 會直接刺激到的胃黏膜， 引發胃病。