清晨一杯白開水 排毒養顏又減肥

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1.血液迴圈up+基礎代謝up+脂肪燃燒up

通過飲用白開水， 刺激腸胃等內臟器官升溫， 由內而外的溫暖這個身體，

2.啟動內臟機能， 緩解內臟疲勞， 排出老化廢物

飲用白開水， 溫暖內臟， 啟動內臟的活化性， 緩解內臟疲勞， 改善內臟運作品質。 同時， 輔助體內消化系統運作， 啟動新陳代謝， 加速體內老化廢物排出體外。 一旦老化廢物順利排出體外， 就掃清了體內垃圾， 再次激肝臟、腎臟機能， 讓體內環境更加的潔淨無污染。

3.尿量增加， 排出體內多餘水分， 消除便秘狀況， 解毒養顏

飲用白開水， 促進血液及淋巴的流通， 可以帶走滯留在體內多餘的水分， 形成尿液， 同時身體內部毒素隨尿液排出體外。 尿量增加的同時體重減少，

煮白開水的正確方法

每天飲用800ml白開水， 切忌大口吞咽， 慢慢的小口進行飲用， 才能達到健康效果。

Step1.用明火進行煮水醫學上認為“火”是能量之源， 是人活下去不可缺少的能量。 建議用明火進行煮水， 這樣煮出的水吸收了“火”的能量， 能更好的在體內發揮溫熱作用。

Step2.這裡是從更好的排除腸內污垢的角度出發， 為了防止熱水外溢， 可以適當的在沸水中添加注入冷水。

Step3.在杯子中注入開水停止加熱， 將開水注入杯子中， 待到水溫至50度左右， 就是一杯營養豐富的白開水了!每天飲用800ml， 排毒養顏， 遠離疾病!