屁股拉屎很痛怎麼回事

當自己出現大便困難的時候， 很可能是由於自己長期便秘導致的， 不良的飲食習慣是很可能導致便秘的產生的， 便秘的時間如果久了就會產生痔瘡， 痔瘡更難治癒。 最好的辦法就是調整好自己的飲食習慣， 吃一些清淡的食物， 多喝粥， 多喝開水， 吃一些粗纖維的食物這樣就可以很好的避免痔瘡的出現。

老年人便秘是指排便次數減少， 同時排便困難、糞便幹結。 正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次， 便秘患者每週排便少於3次， 並且排便費力， 糞質硬結、量少。 便秘是老年人常見的症狀， 約1/3的老年人出現便秘， 嚴重影響老年人的生活品質。

總是便秘的人， 你會發現他們的臉上會有很多的痘痘， 而且還有口氣。 那怎麼來解決呢， 首先你每天要保證補充充足的水量， 這個補水量要跟你個人來定， 不能一下子和那麼多的水， 這樣會對我們的腎造成壓力的。

第二點， 在平時的日常生活中要多吃點水果， 建議多吃香蕉， 因為香蕉有潤腸的功效， 有利於排便。 同樣也要提醒大家， 不要吃的太多。

第三點， 每次飯後都建議大家喝一杯優酪乳， 因為優酪乳中的乳酸菌非常有利於我們胃中食物的消化， 從而有利於食物的吸收還能殺菌。

第四點：每天晚上睡覺之前， 喝一杯蜂蜜水， 不要喝完就睡覺， 那樣會造成眼部浮腫， 喝完蜂蜜水後半小時再睡覺， 蜂蜜水的功效和香蕉差不多， 但是它要多出一點就是還有排毒的功效。

如果你有時間， 建議你平時也多運動運動，

注意事項

上廁所的時候不要看報紙或者玩手機， 這樣不利於排便