夏季開車警惕3個疲勞時段

夏季開車警惕3個疲勞時段

1、午間時分

上午11時至下午1時， 經過上午的勞累， 人的大腦神經已趨疲勞， 反應靈敏度減弱。 很多的哥每天只吃早、晚兩頓飯， 中午腹中空空， 手腳疲軟， 極易出現意外。 而午餐後人體內大量血液作用於胃腸等消化器官， 腦部供血相對減少， 因此會出現短暫的困倦感和注意力分散。

2、黃昏時分

據不完全統計， 下午5時至7時發生的交通事故約占全部事故的1/4， 因此尤須小心。 經過一天的勞頓後， 會出現眼幹、喉燥、頭暈目眩、耳鳴、出虛汗、打呵欠等一系列疲倦症狀。

3、午夜時分

午夜1時至淩晨3時， 此時稱為休眠狀態， 這段時間人的生理節律處於大腦反應遲鈍、血壓降低、手足血管神經僵硬麻痹的狀態， 由於極度疲勞， 心臟功能不好的人還容易誘發心臟驟停、心肌梗塞和腦血栓等， 這些都潛伏著交通事故的危機。 ??

夏季開車疲勞怎麼辦?

1、開車時要儘量少說話。

2、一天在外開車時間不要超過18小時。 萬不得已情況下， 連續開車時間不要超過4小時。 一旦超過應該停車片刻休息， 可以在機場等客排隊， 得到一定的調節。

3、儘量不要使用暖氣或者少開冷氣， 如必須使用， 應每隔1小時打開窗戶換氣。

4、每天22點後， 車輛應該少動， 可以選擇一些大客流如一些娛樂場所排隊。

5、22點以後， 做完每筆業務返回時儘量走一段高速， 這樣可以使路況增加變化， 少疲勞感。

6、週一-週三生意相對比較清淡， 可以早點收工回家休息。

7、如感到疲勞， 應該立即尋找安全區域停車區域停車休息片刻再開， 可以找洗車點洗車， 並在中間休息片刻。

8、切勿在高架緊急停車區域或主幹道路邊停車休息， 因為這些地方的車速都普遍羅快， 再加上晚上車流稀少， 一旦發生事故都不容小覷。

9、停車休息時， 應將車窗保留一定縫隙， 儘量不要使用暖氣，

10、休息時應做拉好手刹並鎖好車門和後備箱， 避免財物受損。

11、在條件允許的情況下， 最好不要疲勞駕駛， 不要礙於情面硬撐， 能睡則睡會兒， 因為這短短的一覺或許就關係著你或他人的生命。

12、在又直又平車又少的高速公路上， 司機最容易犯困， 因為這時沒事幹， 眼睛盯前方時間久了就是不困也容易瞌睡。 這時， 就要找點事做， 比如說吃點口香糖、薄荷糖、巧克力等能提神的東西， 能多嚼會兒就多嚼會兒。

13、在開車想困的時候， 可以選擇喝點東西。 喝點茶或一些飲料， 如果是冰涼的更好， 這樣可以使你犯困的大腦一下子清爽起來。 另外還有一點， 喝水多了能讓你有憋尿想去廁所的感覺， 這無疑也會抑制你犯困。

14、打開音響， 放諸如的士高之類的動感音樂， 可以把聲音調的大一點， 用這些快節奏的音樂使你清醒起來。

15、開車時在車上準備幾瓶風油精、清涼油之類的東西。 想犯困的時候， 就在太陽穴和腦門上抹一點， 這樣你的眼睛和腦子頓時就有了涼颼颼的感覺了， 能夠幫助你提高精神。

16、開車時不要老在一個車道上勻速行駛， 這樣時間長了的確很無聊， 你可以隔一會兒變換一下車道， 隔一會兒改變一下速度， 變變道， 加加速， 減減速， 這樣就會靜中有變， 能夠集中注意力。

夏天開車什麼時候容易疲勞， 以上就是為您介紹的內容， 供參考。