坐骨神經疼痛怎麼治療？

由於不合理的坐姿， 受涼， 加上長期讓腰背處於不健康的一種的狀態， 患坐骨神經的病人群也就越來越多， 這也讓很多人疼痛難忍， 今天小編就詳細的介紹一些方法給大家， 這些方法都是對這個疾病有很大的幫助， 所以趕緊收藏起來。

坐骨神經痛是一種習慣病， 或者說職業病， 往往那些經常用到腰力， 或者經常坐著的人容易得這個病， 就像使用機器的某個部件， 該部件就容易損壞一樣。 所以想要改善坐骨神經痛的辦法最根本的還是要調整你的生活習慣， 下面是幾個需要調整的地方：

病情發作期不能睡軟床：醫生的建議是睡硬板床， 這樣有助於脊柱複歸正確的姿勢， 使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到緩解。

不能穿高跟鞋：坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋， 顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。 這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。

不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，

要適當運動：不要因為疼痛而臥床不起， 這樣不利於身體恢復， 甚至可能造成肌肉萎縮， 反而會加重病情。 所以適當的鍛煉身體是好的， 不過不可以劇烈的運動。

注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎症， 加劇腰腿的疼痛。 市面上有一些可以加熱的腰帶， 專門給坐骨神經病人設計的， 你可以嘗試一下。

通過上面介紹的方法， 只要你照著做， 病情肯定是會有所緩解的， 而且也可以配合飲食， 多吃對筋骨有好處的食物， 適當的鍛煉鍛煉， 讓腰部長期處於一個活動狀態也可以避免僵硬，