這種食物專治手腳冰涼

臺灣《康健》雜誌最新載文， 給體寒怕冷的人推薦了一種暖身食材———桂圓。

桂圓， 擅長食療的臺灣中醫師楊素卿指出， 桂圓是益智果， 能養心安神， 緩解健忘、失眠， 並且有一定暖身效果， 特別適合體質偏寒、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用。 另外， 用腦多的人(如文字工作者)也容易耗損氣血， 吃點桂圓也能有效達到補益功能。 但要提醒虛火旺和熱性體質的人， 最好少吃桂圓。

楊素卿指出， 中醫認為， 紅豆能補氣血， 和桂圓一起搭配煮湯， 暖身效果更好。 最後， 需要提醒大家的是， 紅豆下鍋前最好先浸泡4個小時，