“關節響”不要盲目補鈣

在日常生活中， 我們的身體關節偶爾會隨運動發出響聲。 關節響如果多了， 有人可能會以為是骨骼不好， 需要補鈣。 其實關節響有很多原因引起的， 跟缺鈣基本沒什麼關係。

骨頭響是怎麼回事­

“骨頭響”很多人都遇到過， 有人握拳時關節發出“叭”的聲音， 上下樓梯， 膝關節發出“嘎、嘎”響， 有時伸懶腰、打哈欠還會發出聲音……那麼骨頭響是怎麼回事­

一般來說， 關節彈響有生理性和病理性之分， 大多數關節彈響屬於生理性， 關節活動時， 關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等， 總會發生摩擦而發出聲音。

發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適， 對身體危害不大， 不需要特別處理， 也不必為此惴惴不安。 年輕人出現關節響以生理性的原因為主， 除非有外傷。

關節病變

有一部分人在關節彈響的時候， 還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺， 這時可能就預示著關節出現問題了。 臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等， 這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。

所以， 當出現病理性關節響時， 應該儘快進行一些關節的保養。 不然， 繼續發展的話， 關節軟骨會加劇磨損的， 會引發為退行性關節炎的。

小編提醒：發生骨頭響時， 千萬不要盲目補鈣。 要知道關節響不是因為缺鈣引起的， 補鈣只是補人體的骨骼，

對關節沒有影響， 因而千萬不要亂補鈣。 另外， 有些人喜歡搬指關節來產生聲音， 一些研究報告指出這種習慣會破壞指關節間的軟組織， 而減弱了我們手指的握力， 因而， 最好不要隨意搬指關節。