如何預防酒精過敏

相信很多的人都是經常的喝酒的， 而且這也漸漸的可以說已經成為了我們生活中的一個習慣了， 不管是年輕人還是一些中年的人群都是一樣的， 年輕人在聚會的時候可以說必不可少的東西就是酒了， 而一些中年人應酬的時候也是離不開酒這種東西的， 但是在長時間這樣的情況下大量的喝酒， 有些人的身體體質是非常的敏感的， 很容易就發生了過敏這樣的情況， 對於一些需要經常喝酒的人就很煩惱， 但是其實這種情況也不是不可以預防的， 那麼至於應該怎麼樣來預防下面就看看吧。

1、不要空腹飲酒

因為空腹時酒精吸收快， 而且空腹喝酒對胃腸道傷害大， 容易引起胃出血、胃潰瘍， 最好的預防方法就是在喝酒之前， 先行食用油質食物， 如肥肉、蹄膀等， 或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部， 以防止酒精滲透胃壁。

2、食飲要結合

飲酒時， 吃豬肝最好。 這不僅是因為其營養豐富， 而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力， 常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失， 而豬肝又是維生素B最豐富的食物， 故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

3、甜點加水果

飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持較好狀態。 俗話說 酒後吃甜柿子， 酒味會消失 ， 這話不錯。 甜柿子之類的水果含有大量的果糖， 可以使乙醇氧化， 使乙醇加快分解代謝掉， 甜點心也有大體相仿的效果。

4、喝酒時多吃綠葉蔬菜

由於酒精對肝臟的傷害較大， 喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜， 其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。 還可以吃一些豆製品， 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、少喝酒

喝完第一杯後， 要過三十分鐘再喝第二杯， 如果想再喝第三杯的話， 一定要等上一個鐘頭。 但為了你的身體著想， 儘量不要伸手拿第四杯了。

看完了上面文章介紹的內容以後， 對於一些酒精過敏的人應該怎麼樣來預防這一點大家應該已經有了瞭解了吧， 多瞭解一些知識也是可以給自己省去很多的不必要的麻煩， 也可以更好的保護我們自己的身體。