什麼是熱瑜伽呢

瑜伽大家都已經非常的熟悉了， 當然也有些人對這個並不是很瞭解， 還有就是瑜伽中的熱瑜伽， 那麼就有更多的人不瞭解什麼是熱瑜伽了， ， 其實就是高溫瑜珈， 當然有些人可能知道， 但還是有大部分的人不是很瞭解什麼是熱瑜伽， 其實就是在高溫下進行的瑜伽， 具體的概念一起來看看下面的介紹吧， 希望您在進行熱瑜伽前， 先瞭解下面介紹到的這些知識。

熱瑜伽， 也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。 就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。 它由26種伸展動作組成， 屬於柔韌性運動， 能改善脊椎柔軟度， 適合辦公室一族。 同時， 它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作， 直接刺激神經和肌肉系統， 可以減輕體重。 這種來自美國的熱瑜伽， 大約2004年開始風靡中國。

出汗可以帶走體表的毒素， 淨化神經系統。 傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗，

瑜伽大家都知道是生活中塑形的一種運動， 也有很多的人在日常生活中進行練習， 當然還有些人可能沒有聽說過熱瑜伽， 那麼究竟什麼是熱瑜伽呢?上面就是對這個問題的詳細介紹， 希望大家能夠在做熱瑜伽之前能搞清楚什麼是熱瑜伽， 然後在去進行練習， 效果會更好。