注意這6點讓老人永遠遠離疾病

冬季天氣極致寒冷， 對於中老年人來說， 地面滑很容易摔倒， 從而引起中風一些發病率高的疾病， 嚴重影響了中老年人在冬季的身體健康。

那麼在冬季我們應該怎麼預防中風呢?

1、及時發現中風先兆。

很多人容易出現一些腦部缺血的症狀， 即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞咽困難、走路不穩等症狀， 這些都是一個信號， 是預防中風關鍵的一個環節。 一旦出現， 須立即抓緊予以治療， 避免發生完全性中風。

重視中風的先兆徵象， 如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時， 就應採取治療措施， 避免中風的發生。

2、合理平衡搭配飲食。

冬天天氣寒冷， 因此人們的食欲相對較好， 很容易長胖， 因此飲食要有合理結構， 以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜， 適當多食豆製品、蔬菜和水果。 應忌煙， 少酒， 每日飲酒不應超過100毫升。 還要定期有針對性地檢查血糖和血脂。

3、避免高血壓。

如果一個中年人就患上高血壓， 是一件非常危險的事情， 血管是熱脹冷縮的， 秋冬季節， 氣溫降低， 造成血管收縮， 很容易導致血壓升高。

高血壓是發生中風最危險的因素， 也是預防中風的一個中心環節， 所以應有效地控制血壓， 並長期觀察血壓變化情況， 以便及時處理。

4、適當的進行鍛煉。

鍛煉對於中年人是不可少的。 堅持體育鍛煉和體力活動， 能促進膽固醇分解從而降低血脂， 降低血小板的凝集性， 並能解除精神緊張和疲勞。

5、保持良好的心理健康。

要做好心理預防， 預防便秘， 要保持精神愉快， 情緒穩定。 做到生活規律， 勞逸結合， 還要保持大便通暢， 避免因用力排便而使血壓急劇升高， 引發腦血管病。

6、及時治療導致中風的疾病。

對於一些可能導致中風的疾病要及時進行治療， 例如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、A性行為、肥胖病、頸椎病等。

總結：以上就是冬季預防中風的幾個方面， 這是需要隨時注意的。 因此預防中風， 需要及時觀察患者的生命體征， 好緊急就醫;在病人倒下時， 需要小心移動等等這些中風前的意外， 謹慎注意， 避免造成身體更嚴重的傷害。