女明星的私家減肥絕招
減肥不是普通女孩子的每日功課， 同樣是娛樂圈演藝圈的女明星的必備作業， 她們在減肥的過程中有什麼奇招妙招呢?花樣百出的方法中有的是犧牲健康來換取的，
第三名 張曼玉 鹽開水清腸
飲食以清淡為主， 蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標， 不能過少。 比如一天3杯牛奶是必不可少的。 晨起一定首先要用鹽開水清腸， 因為人身諸惡莫過於腸毒， 腸毒去除乾淨了， 人體也會變苗條。 此外， 張曼玉還說在減肥過程中， 使用精油+運動是同樣不可少的。
第二名 小S 營養餐+運動
相比姐姐大S， 小S的瘦身方法要稍稍健康的多， 早年為了保持身材， 她堅持勤練舞蹈， 生完小孩以後， 為了讓身材恢復的更好， 有運動習慣的小S， 就專門聘請了專屬的健身教練來指導她加強胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。
1 張弛有致的有氧運動減肥
在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間能讓效果事半功倍。 同樣是半小時的有氧運動， 這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱量。
2 騎車時單腿用力
當你在踏板車上健身時， 間歇地讓一條腿更用力蹬踏板可以加強運動的強度。 開始時， 可以先兩腿一起以中等強度來蹬踏板4分鐘， 然後左腿著重發力， 高強度蹬踏板。 30秒之後， 換右腿作為主要發力腿， 再蹬30秒。 這樣的單腿蹬車運動可以幫助你多燃燒20%的熱量。
3 游泳
游泳是很好的減肥方法， 也是一種很好的全身性運動， 並且對提高心肺功能十分有效。
第一名 範冰冰 精油刮脂
自從人氣狂飆後的冰冰，
精油妙用法一：泡澡
精油有很好的排毒功效， 但是很多人愛把精油用於面部， 而市面上專門用來塑身的精油品少之又少。 其實不同的精油對身體的各個系統都能起到很好的調 節作用， 將精油幾款(不可超過4種)深入沐浴乳或潤膚乳中， 或者滴5滴左右進行泡浴， 可起到很好的排毒減肥的方法。 如果是專業的塑身精油， 效果更棒。
精油妙用法二：精油按摩+刮油脂
浮肉的形成是一種代謝不良的體現， 而且多發於局部， 如果女性腰腹部或手臂部位肥肉較多， 可以一些小工具進行刮脂。 操作前在皮膚上塗抹潤膚乳， 在 沐浴後， 用刮痧板或者沐浴刷在需要減脂的部分順著一個方向刮或刷， 直到皮膚發熱。 在潤膚乳中添加塑身精油， 效果絕對顯著!既種進血液迴圈， 又加強代謝。 脂肪和多餘水分排光光， 皮膚也變好了!
明星的方法不是都正確， 所以一定要仔細分辨。
