Bigbang成員TOP崔勝賢減肥前後對比照 雕刻美男教你怎麼快速瘦身

Big Bang T.O.P崔勝賢

Big Bang成員崔勝賢一直都熱愛吃甜食， 所以從小就是個大胖子， 最胖的時候有200斤了， 是不是很恐怖？如今的他身材非常健碩。

曾經YG楊社長要求崔勝賢在出道前必須減掉20KG， 但令人震驚的是他僅用40天就成功了。 崔勝賢怎麼瘦下來的？原因之一：TOP一周只進食羊羹(是用紅豆做的甜的膠狀物,原本用來排出體內毒素的。 )

減肥食譜：紅豆湯

帥氣的Big Bang成員T.O.P原來是個大胖子哦， 在他不斷的努力下終於瘦身成功。

在飲食中T.O.P儘量控制熱量與脂肪， 尤其是在膳食中應減少些肥肉， 增加點魚和家禽。 飲食儘量要清淡， 少吃鹽。 此外， 為了要在短期內減肥成功， T.O.P每天只喝了3杯紅豆湯。 那時候一個月成功減掉了10kg， 現在也是365天日日都在減肥中。

紅豆有補血養顏的功效， 很是適合MM們食用， 而且還具有利尿消水腫。 如果是屁股腿粗等水腫型肥胖， 都是因為積聚在體內的水分無法排出所造成的， 紅豆則可以加快新陳代謝， 加速這些水分的排出。

另外， 紅豆中富含纖維質可以幫助通便排毒， 而且還能有效消除並一直身體內多餘的脂肪， 防止便秘等情況發生。 最重要的一點， 紅豆的熱量極低， 是低熱量減肥的佳品。