哪些食療方可治療腎虛

常言道腎有多好人就有多年輕， 這個道理無論是在現代還是在未來都是真理。

腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫髮、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。 關於腎虛形成的原因， 可歸結為兩個方面， 一為先天稟賦不足， 二為後天因素引起。

腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止， 喜按喜揉， 伴腿膝乏力， 遇勞更甚， 常反復發作。 如偏腎陽虛者， 則伴有面色發白， 手足不濕， 舌質淡， 脈沉細;腎陰偏虛者， 則伴有心煩失眠、口燥咽幹、面色潮紅、手足心熱、舌質紅，

身體鍛煉是必須的啊！但是也應該用點食療的辦法， 六味地黃丸比較來得直接， 還有比較複雜的：

一、杜仲腰花：取杜仲、川斷各15克， 豬腰子1對， 白酒25毫升， 蔥、味精、醬油、大蒜、薑、鹽、白糖各適量。 制法：先將豬腰洗淨切成腰花放碗內， 加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。 用武火燒熱鍋， 倒入腰花速炒熟， 然後加入調味品即可食用。 每日1次。

二、茴香燉煮腎：取小茴香20克， 豬腰1對， 蔥、薑、鹽、酒各適量。 制法：先將豬腰（即豬腎）洗淨後， 在凹處剖一口子， 將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。 用白線縫合剖口後， 放入鍋內， 加蔥、薑、酒、清水適量， 用文火燉熟後食用。 此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

三、杞地山藥粥：取生地黃20克， 山藥、杞果各50克， 大米100克。 制法：將生地黃切碎， 山藥搗碎， 和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥， 代早餐食。 每日1次。 此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。

今天小編提供的文章就這麼多了， 感謝您的閱讀。 小編知道腎虛並不會一天兩天就能治療好， 所以小編真心的希望您不要著急， 一步一步的慢慢來總能達到您所期望的結果的。