增進食欲 吃醋的四大好處

醋是生活中經常食用的調料， 它是比較健康的調味品， 醋中含有十幾種氨基酸， 對人體有很多好處。 常吃醋可以降血壓、預防心血管疾病， 還有減肥的作用， 醋除了這些功效， 在生活中的用途也是很廣泛的， 那麼， 吃醋有哪些好處？

醋的四大好處

1、醋能提味兒， 增進食欲

醋在調節食欲方面有一定的作用， 最簡單的調味方法就是， 用醋、醬油、蒜末等涼拌菜。 在飯前吃些醋拌的小菜， 對食欲不佳的人有較好的開胃作用。 尤其對患有慢性病的病人和味覺退化的老年人來說， 醋可以改變他們食欲不佳的情況， 效果較為明顯。

另外， 醋還能刺激胃酸分泌， 從而達到促進消化的目的。 醋對胃酸分泌較少的人很有幫助， 但消化道功能正常的人並不需要通過喝醋來增進消化功能。

2、醋能“減鹽”

利用醋來提升食物的鮮美相比用鹽要健康很多。 在烹調時， 少鹽多醋不失為一種健康的飲食習慣。

吃太多的鹽不但危害身體健康， 而且人的味覺還會越吃越鹹， 其他食物也會跟著吃得多， 水也越喝越多， 體重隨之也會增加。 對於愛吃鹹味兒的人來說， 不妨在菜里加點醋， 多一點醋少一點鹽， 不僅不會感到鹹度不夠， 反而菜會變得更加鮮美可口， 也更健康。

3、醋能抑菌

食醋中含有04%～06%的醋酸成分， 可以在一定程度上抑制多種病菌的生長和繁殖。 所以， 在本地細菌和病毒類疾病流行的時候， 人們可以在炒菜、拌涼菜時添加適量的醋， 這樣既可以開胃增食， 又可以抑菌， 可以說是“一石二鳥”。

4、醋能去腥解膩

醋是可以用於去腥解膩的好食料， 如在烹製水產品或肚、腸、心等動物內臟時， 醋可以消除食物的腥臭和異味，

哪些人不能吃醋

1.空腹者不宜吃醋

不論你的胃腸多強健， 都不適合在空腹時喝醋， 免得刺激分泌過多胃酸， 傷害胃壁。 在餐與餐之間， 或飯後一小時再喝醋，

2.骨折的人避免吃醋

在骨折治療和康復期間的人應避免吃醋。 醋由於能軟化骨骼和脫鈣， 破壞鈣元素在人體內的動態平衡， 會促發和加重骨質疏鬆症， 使受傷肢體酸軟、疼痛加劇， 骨折遲遲不能癒合。

3.對醋過敏者及低血壓者忌用

食醋會導致這類人身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等症狀。 另外， 患低血壓的病人食醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。

4.胃潰瘍和胃酸過多患者不宜

醋不僅會腐蝕這類患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的發展， 而且醋本身有豐富的有機酸， 能使消化器官分泌大量消化液， 從而加大胃酸的消化作用， 導致潰瘍加重。

5.正在服西藥者不宜

正在服用某些西藥者不宜吃醋。 因為醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度， 從而使某些藥物不能發揮作用。