眼睛越來越近視怎麼辦？請養成良好用眼習慣

有的人會發現自己的眼睛視力越來越低了， 這可不是什麼好兆頭， 大家要結合自身情況找到原因， 可能是飲食原因、環境因素、用眼習慣不好或者疾病因素等等， 只有找到根源後才能對症治療。

一、之所以眼睛的視力變差， 多是由於現在的高新科技的發展， 電視， 電腦， 平板， 手機的廣泛普及， 使得大家都目不轉睛的盯著螢幕看個沒完， 眼睛才會變得越來越差勁。 那麼儘量的避免眼睛長時間的接觸這些輻射比較嚴重的電子產品， 會有效的緩解給眼睛帶來的壓力， 那麼視力就不會下降的特別明顯。

二、在日常生活和工作中， 要做到勞逸結合， 在學習一段時間或者工作一段時間後， 要起身向窗外遠眺一下， 或者是做一下眼睛保健操， 放鬆一下緊張的眼睛。

三、在平日裡的飲食上要做到多吃一些護眼明目的食物， 比如說動物的肝臟或者是胡蘿蔔等食物， 這樣可以有效的保護的眼睛， 減緩視力下降的速度。

四、近視眼的注意事項：

眼睛的視力越來越差， 多是由於自己在生活中的不注意造成的， 因此在一些小細節上注意保護自己的眼睛， 則會減緩眼睛退化的速度。

五、眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型之一， 對於許多眼病， 眼藥水都有直接、快捷的治療作用， 用眼的時間越來越多， 比如長時間看電腦、看電視、玩電子遊戲等等， 很容易患視覺疲勞症和乾眼症。 偶爾用一下眼藥水還是可以的， 但是不能經常用。

六、一定要注意養成良好的用眼習慣，

七、一定要多補充維生素A、維生素B以及鈣、鉻、鋅等等的微量元素， 平時要注意少吃一些糖果以及高糖食品。 而且要少吃海鮮類的食品， 多吃水果蔬菜， 有助於緩解眼疲勞。