胃疼怎麼緩解 胃疼吃什麼好

胃疼的原因可能許多， 但對那些偶爾患胃疼的人， 多半是因為吃太多且吃太快。 那胃疼要怎麼緩解呢？

緩解胃疼的飲食

1、雞蛋湯麵

用料：雞蛋、火腿片、芹菜、豆醬、麵條。

做法：備好麵條， 火腿片， 雞蛋， 芹菜， 豆醬。 湯鍋加水， 水開後下麵條， 將麵條煮好後瀝水備用。 另起鍋， 熱鍋加油， 將雞蛋打散下鍋。 煎炒至蛋液凝固後， 加入火腿及芹菜丁。 微炒至出香後， 加入一大勺的豆醬。 加入適量清水， 煮至湯水開。 湯水開後， 將事先煮好的麵條瀝水下鍋。 拌至均勻掛味即可。

2、砂鍋白菜豆腐

用料：北豆腐、白菜、薑、鹽。

做法：白菜用手撕開， 豆腐切塊待用。 砂鍋內加足量水， 燒開， 下入白菜、豆腐、薑片煮至再次開起。 加入鹽繼續小火煮10分鐘左右即可， 關火前可滴幾滴香油。

預防胃疼的方法

1、避免吃巧克力

發生胃疼時， 最首要避免的食物就是巧克力。 巧克力幾平全是脂肪成分， 而且它也含咖啡因，

2、飲食定時定量

長期胃疼的病人每日三餐或加餐均應定時， 間隔時間要合理。

3、注意營養平衡

平素的飲食應供給富含維生素的食物， 以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力， 並促進局部病變的修復。

4、糾正不良的飲食習慣

多食清淡。 少食肥甘及各種刺激性食物， 如含酒精及香料的食物。 謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛， 不可使五味有所偏嗜。 有吸煙嗜好的病人， 應戒煙。

5、飲食宜軟、溫、暖

烹調宜用蒸、煮、熬、燴， 少吃堅硬、粗糙的食物。 進食時不急不躁， 使食物在口腔中充分咀嚼， 與唾液充分混合後慢慢咽下， 這樣有利於消化和病後的修復。 要注意四季飲食溫度的調節， 脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。