順產后宮縮要疼幾天？

十月懷胎， 懷孕期間雖然辛苦， 但是一朝分娩一想到馬上要和寶寶見面了， 大多數的產婦都會比較興奮， 在生產的時候， 如果采用自然分娩的方法分娩， 通常在分娩前會有一個宮縮疼痛的時期， 不過這都是正常的， 產后也會出現宮縮疼痛， 這是子宮恢復的狀態， 疼痛是沒有辦法避免的。

順產后宮縮要疼幾天?

1、順產后宮縮痛是子宮恢復正常大小過程中由于宮縮產生的陣痛， 一般4-7天后會自然消失。

2、順產后發生宮縮的女性， 可以選擇側躺姿勢休息， 避免久站久坐， 以減少疼痛， 在有傷口的情況下要往無傷口一側躺， 以避免惡露流在傷口處造成感染。

3、產后10天內， 家人幫助用手掌稍用力幫媽媽作腹部環形按摩， 一直到感覺疼痛位置變硬即可， 如果疼痛厲害， 要暫停按摩， 俯臥來減輕疼痛。

順產后怎樣才能使子宮恢復的更快

1、及時哺乳， 寶寶的吸吮行為能夠刺激順產后的媽媽分泌相關激素， 促進子宮收縮， 有助于子宮的恢復。

2、盡早下床活動， 順產后的媽媽在身體允許的前提下， 要盡早下床活動， 適當的運動有利于身體機能的恢復， 有助于惡露排出、子宮復原， 但不可以從事過重的體力勞動， 比如提重物等。

3、 注意陰部衛生， 順產后會有惡露排出， 也有的媽媽會有側切或者撕裂傷口， 一定要及時清理惡露以及保持傷口的干燥清潔， 以防引起感染等， 影響子宮的恢復。

4、營養飲食， 順產后的媽媽元氣大傷， 要及時補充營養才能讓身體好好地恢復，

子宮是女性一生健康幸福的關鍵， 不管是生產之前要懂得愛護， 在懷孕期間和分娩以后， 也需要懂得如何護理， 因為子宮在懷孕期間承擔胎兒的整個生長發育過程， 在分娩以后的恢復過程中， 女性要做一些適度的保養和鍛煉， 在飲食中也要注意攝入的營養， 促進子宮的恢復和健康。