男人的保養秘訣及方法

相信好多人都在懷疑， 為何有些男人50歲看起來只有三十多歲呢？是不是他們有保養秘方呢？其實男人要常保青春， 只要注意生活上的小細節， 養成好習慣就可以了。 而且這些習慣， 非常好堅持， 不斷地積累才能把自己保養得更好。 讓自己變得更加年輕， 有活力， 更加有魅力。 下面我們為大家， 介紹一下男人的保養秘訣及方法。

1、常用剃鬚刀， 年輕5歲半。

英國諾森比亞大學調查發現， 刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。 皮膚學專家肯尼士·比爾博士表示， 刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生， 讓皮膚更光滑。

2、少吃點， 多記點。

德國科研人員發現， 少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率， 而發炎會導致人認知能力下降。 科學家表示， 最好將每日攝入熱量減少30%， 比如原來每天攝入2500卡路里， 那麼最好減掉750卡路里。

3、睡眠多， 臉不老。

長期睡眠不足會加快面部衰老，

4、經常鍛煉， 年輕10歲。

美國《內科學檔案》雜誌刊登的一項新研究表明， 每週進行3小時一定強度的鍛煉， 可以讓人感覺身體年輕10歲。

5、口腔衛生， 腦子更靈。

英國一項涉及6693名成人的新研究表明， 牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。 其原因是， 牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症， 造成大腦損傷。 常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生， 大腦才能更靈敏。

6、心跳慢壽命長。

想保持年輕， 就必須擁有強壯的心臟， 讓血液慢而有效地流動。 來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克·勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次， 若能減慢心跳次數，

7、養花種草， 利長壽。

美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現， 農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。 男性適當養花、種草、幹農活， 有助長壽。

通過上文的方法， 我們瞭解到了男人保養得秘訣及方法。 希道望通過這些方法， 能夠讓還在保養自己的道路上還在奮鬥的男士們得到最好的保養。 生活中讓自己美美的是一種享受， 男士有很多誤區， 覺得自己不能夠和不用保養自己， 這是不對的， 只有不斷注意到自己的身體保養， 才能更有魅力。