怎樣增加臉部膠原蛋白？

歲月就好像一把“殺豬刀”， 是不會手下留情的。 在生活中， 很多人都這麼說， 主要就是因為時間可以改變一個人的容貌， 這還是因為衰老引起。 對於愛美的女性來說， 是不希望看到這樣情況出現的， 因此想要保證皮膚年輕， 很多時候需要補充膠原蛋白。 那麼， 怎樣增加臉部膠原蛋白呢?

豬蹄

大多數女性都知道吃豬蹄可以美容。 為什麼能美容， 卻往往是一知半解。

其實就是因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白。

豬腳的皮與它的骨髂中有一層粘膠似的物質， 吃起來彈性十足， 且有嚼勁， 這一層就是膠原蛋白。 豬腳燉湯或者紅燒都不會破壞這層膠質， 營養還美容， 是不可多得的菜肴。

牛筋

在牛肉之間， 有一層彈性十足的筋狀物， 那就是牛筋， 牛筋是牛肉中膠原蛋白含量很高的部分。 很多人愛吃牛筋， 大多是因為它的口感有耐嚼， 吃起來津津有味， 卻不知它也是補充膠原蛋白的好食材。

魚

魚身上可謂有百寶,魚眼可以明目， 魚肉含有大量DHA， 利於大腦的發育。 魚皮中含有膠原蛋白。 將魚清蒸或者紅燒， 皮味俱佳， 冷凍後的魚凍子， 口感滑嫩， 裡面的膠原蛋白都可以被我們的身體吸收。

食補只是次要， 最根本的還是要愛惜我們的皮膚。

防止膠原蛋白的流失， 我們要從日常做起。

出門記得擦防曬霜， 防止皮膚暴曬被曬傷。 簡單的擦上一點防曬霜， 可能效果要抵上你吃幾個大豬蹄。

平時要多吃水果， 蘋果， 聖女果， 葡萄等都是很好的美容水果，

蔬菜也要經常吃， 少喝咖啡， 少吸煙， 這些對皮膚有刺激性的東西能戒就戒， 不能戒就儘量控制好量。

早睡早起不熬夜。 熬夜最傷神， 熬完夜後， 你會發現膚色黯淡， 即使用再多的護膚霜， 也沒法真正的補救。

擁有健康的生活方式， 是愛護肌膚， 鎖住膠原蛋白的根本， 祝大家永遠擁有一張十八歲的臉。