健康食譜

香噴噴 教你多樣美味大蝦做法

 

一:香辣蝦

材料 :海白蝦若干, 背脊開邊。 幹辣椒, 花椒若乾薑、蒜切片, 蔥切絲 泡辣椒幾個, 泡薑一塊也切片。

做法 :

1.鍋內倒入油, 記得要多一些,

比平曰炒同樣份量的葷菜油多一倍吧 大火燒油至辣, 倒入蝦;

2.炒一會, 放入幹辣椒和花椒, 翻炒, 讓熱油把辣味和麻味都“壓榨”出來;

3.出辣味和麻味後, 放入薑蒜片, 泡椒, 泡薑(蔥先不要放);

4.薑蒜香味炒出後, 加入醬油適量, 白砂糖適量, 料酒少許。 快要起鍋時, 放入蔥絲, 翻炒 加適量鹽。 然後起鍋。

二:茄汁明蝦

原料:明蝦半斤, 青豆兩勺, 筍絲少許, 生薑, 蔥, 糖番茄醬, 生粉鹽、味精適量。

做法:

1、大明蝦剪去頭須及長腳洗淨瀝幹, 筍、青豆洗淨備用;

2、燒紅鍋, 下油, 爆香薑及蔥, 放入明蝦兩面煎至金黃五層熟, 加入料酒, 鹽, 少許清水加蓋燜三分鐘加番茄醬燒至汁濃, 即可上盤;

3、燒紅鍋下油, 筍絲及青豆翻炒加鹽, 味精, 濕生粉勾芡待滾後淋在明蝦邊,

便可食用。

三:油爆大蝦

材料 :活大河蝦:350克, 醬油:20克, 蔥段:2克, 醋:15克, 白糖:25克, 熟菜油:500克, 紹酒:15克

方法 :

1、 將蝦剪去鉗、須腳, 洗淨瀝幹水;

2、 炒鍋下菜油, 旺火燒至九成熱, 將蝦入鍋用手勺不斷推動, 約5秒鐘即用漏勺撈起, 待油溫回升到八成熱, 再將蝦倒;入複炸10秒鐘, 使肉與殼脫開, 用漏勺撈出;

3、 將鍋內油倒出, 放入蔥略煸, 倒入蝦烹入紹酒, 加醬油、白糖及少許水, 顛動炒鍋烹入醋, 出鍋裝盤即成。

注意:

鮮活大蝦應是大小均勻。 用旺油兩次速炸, 烹以調汁, 使蝦殼爆裂突起。

風味特點 :

“油爆大蝦”成菜蝦殼爆裂突起, 豔紅挺括, 是殼紅豔鬆脆, 若即若離, 入口一舔即脫, 蝦肉鮮嫩, 加重帶甜酸, 風味獨特。

四:黃金蝴蝶蝦

原料 :原只南美大蝦、麵粉、麵包渣、雞蛋。

做法 :

1.蝦洗淨去皮, 劈開留蝦尾的最後一節不去;

2.準備麵粉、麵包渣、雞蛋打勻備用;

3.按照雞蛋--麵粉--麵包渣的順序;

4.依次將蝦裹好, 鍋內放油 , 燒至6成熱 , 下鍋炸熟即成。

五:泡菜爆河蝦

主料 :河蝦

輔料 :四川泡菜、青紅尖椒、小蘿蔔。

調料 :鹽、雞精、醬油、白糖、料酒、幹辣椒。

烹製方法:

1.將青紅尖椒、小蘿蔔、泡菜分別切成丁, 坐鍋點火倒入油, 待油熱後放入河蝦炸酥撈出;

2.鍋中留底油, 下幹辣椒、泡菜、尖椒、蘿蔔大火煸炒, 加入料酒、白糖、醬油、雞精、鹽調味, 放入河蝦爆炒入味出鍋即可。

特點:泡菜味濃, 開胃下飯。

六:五彩豆腐蝦仁球

材料:雞蛋豆腐3盒、蝦仁6兩、魚漿6兩、黃色綠色豌豆仁少許醃蝦料:太白粉3大匙、鹽少許、蔥姜水2大匙調味料:太白粉1大匙、胡椒粉少許。

做法 :

1.蝦仁洗淨拭幹剁碎, 與魚漿及醃蝦料拌勻為餡;

2.豆腐切圓片沾太白粉, 在兩片中間夾入餡料呈筒狀, 全部做好後備用;

3.用煎炸鍋入油, 以中火加至中溫後入豆腐炸定型, 移至盤中用中大火蒸8分鐘即可;

4.以開水將黃、綠色豌豆仁燙熟後撈起,

另起鍋加入胡椒粉及太白粉水煮滾淋至盤上。

七:毛豆鳳尾蝦

原料 :毛豆、基圍蝦、紅椒、黃椒、薑、雞蛋。

調料 :鹽、太太樂雞精、澱粉、沙拉油。

做法 :

1、基圍蝦去殼、留蝦尾、並將蝦背破開。 用鹽、雞精、澱粉、蛋清給蝦上漿, 再下入溫油中焯一下, 待用;

2、毛豆、紅椒塊、黃椒塊一起用油焯一下, 撈起;

3、鍋內留底油, 加薑片炒香, 下入全部原料翻炒, 調味後勾芡, 即成。

八:沙拉龍蝦

材料:熟凍龍蝦1只、西生菜半粒、綜合水果罐1罐、白色沙拉醬少許、蝦卵少許。

做法 :

1、首先將龍蝦自然解凍後去殼然後切斜片;

2、西生菜切絲泡過冷水後瀝幹水份, 放在擺在盤子中央;

3、綜合水果罐頭打凱開後, 瀝幹水份再放到西生菜上方;

4、將切好的龍蝦肉, 擺放水果上方再擠上沙拉醬最後,

在撒上蝦卵即可。

九:鮮百合玉子蝦球

材料 :鮮百合1朵、荷蘭豆2兩、蝦仁80克、玉子豆腐1條。

做法 :

1.玉子豆腐先兩面撲上少許生粉, 用平底鍋小火煎至兩面金黃, 備用;

2.蝦仁先炒熟, 放適量鹽調味。 爆香蒜蓉下荷蘭豆炒軟;

3.其它材料一同放入拌勻, 下芡汁勾芡即可。

芡汁 :

蠔油1匙、生抽、糖各半匙、生粉2小匙、水適量。

十:冬瓜干貝鮮蝦湯

材料 :冬瓜半塊、蝦四隻、干貝若干、香菜一小搓。

做法 :

1.冬瓜切片;

2.蔥薑爆鍋;

3.加入冬瓜片煸炒;

4.加入清水, 再放入蝦和干貝;

5.大火熬開後放香菜末, 加鹽調味。