紅糖荷包蛋的做法

早晨起來大家都有吃荷包蛋的習慣， 但是長期吃一種口味的荷包蛋難免會讓人有一種厭煩的感覺。 但大家都知道雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等等， 這些對人體都是有很好益處的。 對于紅糖荷包蛋的做法大家了解多少呢?它和平常荷包蛋的做法有什么區別呢?

紅糖荷包蛋適合體寒的人， 特別是女性經期的時候， 適當的吃些紅糖荷包蛋不僅補充人體所需物質， 而且還可以緩解小腹疼痛問題的出現。 另外， 老年人適當的吃些紅糖荷包蛋也可以讓面色更紅潤。

紅糖荷包蛋的做法

主料：雞蛋250克

調料：大蔥5克,姜5克,植物油30克,醬油15克,雞精1克,白砂糖10克,醋10克

1.　鍋內倒油燒溫， 分別打入雞蛋煎成4個荷包蛋備用;

2.　碗中加入蔥姜末、糖、醋、醬油、和水調成糖醋汁;

3.　鍋內倒油燒熱， 放蔥姜末炒香， 倒入糖汁煮沸;

4.　排入荷包蛋用小火加蓋燉15分鐘;

5.　然后轉用大火把汁收濃，

紅糖荷包蛋的做法很簡單， 特別是營養價值豐富， 適合老少人群。 但是營養專家在這里提醒大家， 紅糖荷包蛋營養價值雖然很高， 但不宜多吃。 因為雞蛋中含有豐富的蛋白質， 但是人體每天吸收量是有限制的， 吃了也會造成消化不良等問題的出現。