怎樣護理皮膚

特別是對於愛美的女性朋友來說， 外表很重要， 無論是皮膚還是身材， 都想擁有最完美的， 但是並不是事事如人所願的， 就拿皮膚來說吧， 隨著年齡的增大， 皮膚的水分就會越來越少， 使得皮膚看起來不是那麼光澤、有彈性了。 怎樣護理皮膚呢， 使得皮膚永遠年輕呢?護理工作做得好， 會使皮膚看起來比實際年齡要小很多， 但是要下功夫。

並不是選擇昂貴的化妝品就是會理皮膚了， 那麼怎樣護理皮膚才是最健康、最有效的呢?其實護理皮膚不只是做表皮工作， 只有由內而外的調理， 才會使得皮膚看起來比較自然， 保持的時間也比較長久。 下邊介紹一下應該如何護理皮膚。

NO.1　基本保養

只要令水分和油(油食品)分保持平衡， 就可令肌膚保持健康狀態。 皮膚中水分含量每年都在減少， 加上自然環境的變化和空調的普及， 圍繞皮膚的環境在不斷變乾燥，

所以必須注意早晚的保濕護理。

NO.2　為皮膚解壓

將肌膚外層的老舊角質去掉， 無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套， 可以減輕皮膚壓力， 並促進保養品的吸收。 但是， 過度的去皮保養則會阻礙角質層的再生， 令皮膚再生的節奏和油脂分泌發生紊亂， 導致肌膚狀態惡化。

NO.3　舒緩皮膚

很多東西一眼望去， 辨不出它的質感， 但用手一摸， 便能知道它， 瞭解它。 對於肌膚， 更是這樣。 平常用的化妝水或乳液， 也可通過手掌提高其滲透力， 使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。

NO.4　給皮膚補養

維生素B群是蛋白質合成的關鍵角色， 也負責細胞的修護與成長， 去除皮膚上的死細胞， 有助於神經系統的健康， 所以素有“抗壓力”維生素的美稱。

每天可以補充兩次， 每次劑量為100毫克即可。 另外， 在節日中要多吃含維生素B豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。

維生素C對於美膚也有著功不可沒的作用， 尤其是它具有很強的抗氧化功能， 可以保護細胞不受外界紫外線等有害物質的傷害， 並可以中和皮膚中的游離自由基， 而達到還原黑色素、減少皮膚皺紋及鬆弛現象的效果。

NO.5　心理護膚

一個好的心情是非常重要的， 對於皮膚的自由呼吸也是很有幫助的。 平日裡每天忙忙碌碌， 根本沒時間讓心情放鬆， 心情不好， 膚色相應也會顯得黯沉， 心情好了， 整個人都會顯得神采飛揚。

以上從五個方面介紹了怎樣護理皮膚， 希望能對你有所指引。 皮膚問題是一個大問題，

沒有一個女性是不愛美的， 只是表現出來的態度不同而已， 要想皮膚比同齡人的要好， 就要付出一些努力。 只有在生活中注意一些護理的小細節， 就可以有效地保護皮膚。