注意！腳部提示的健康問題

症狀一：手腳冰冷

原因：通常是由於中老年人血液迴圈不暢通、運動量太少造成的。 如果同時指甲變成藍色或紫紅色的話， 則可能是糖尿病、動脈栓塞或雷諾氏症的早期徵兆。

對策:臺灣《康健》雜誌引述臺北醫科大學附屬醫院針傷科主任陳萍和的觀點指出， 中老年人加大運動量、促進血液迴圈、多吃溫補脾胃的食物才是根本的解決辦法。 他認為， 泡腳水的溫度最好為40攝氏度， 時間20分鐘最合適。 因為泡腳太久， 身體會消耗更多的熱量， 加重心臟負擔。

症狀二：腳抽筋

原因：臺灣彰化秀傳醫院足踝外科主任朱家宏指出，

對策：臺北榮總醫院心臟血管外科主治醫師賴曉亭建議， 出現這些問題， 睡覺時可將腳稍微墊高， 促使下肢靜脈血順利流回心臟。 還要注意保暖、補鈣、選擇合適的鞋。

症狀三：腳麻

原因：如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴重， 還有刺痛燒灼感， 可能與糖尿病有關。 如果腳的脹痛感多於麻木感， 很可能是深靜脈栓塞。 如果從腰到腳都麻， 還伴有背痛， 則可能是椎間盤突出。

對策：症狀嚴重， 應立刻就醫。

症狀四：走路時腳痛

原因：中年人腳後跟基本上都有塊厚厚的脂肪墊， 隨著年紀漸長， 脂肪墊萎縮， 走路時脂肪墊被擠壓到兩側， 相對中間會變薄， 腳跟著地時就會痛， 且越走越痛。 但如果早上一起床落地就刺痛， 之後症狀會減輕的話， 則可能是腰髖骨位置不正引起的。

對策：多做伸展、轉動腳趾運動;矯正走路姿勢。