兒童增強抵抗力的方法
小孩因為身體裡的器官還沒有發展的那麼完善， 一般對於成年人來說是抵抗力是比較的弱， 為了讓孩子健康長大是每個媽媽的願望， 所以媽媽們平時就要特別注意孩子的生活， 時刻注意孩子的變化， 可是這樣最好就要在平時就增強小孩的抵抗力了， 那我們來看看要怎麼做。
1、多喝水 為了確保健康， 應盡可能讓孩子理解喝水的重要。 上學、外出時讓孩子背著水壺， 車上隨時放一瓶水， 規定吃晚飯時每個人都要喝水， 讓喝水成為一個好習慣， 而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻， 也不會弄髒衣物。
2、不必過於乾淨 免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅， 如果你家太乾淨， 孩子沒有機會透過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。
3、教孩子洗手 尤其在上廁所後把手洗乾淨， 可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、足夠的睡眠 睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的機率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡片刻。 和孩子討論身體自我治療的能力。 多和其它孩子接觸 研究主持人懷特博士指出， 透過接觸其它孩子， 暴露在感染原下， 可以刺激孩子的免疫反應， 增強他的免疫系統， 降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。
5、減糖 攝取糖分過高的飲食， 會干擾白血球的免疫功能。 減壓 已有研究指出， 承受壓力愈大愈容易感冒。 教導孩子放鬆的技巧， 適當安排活動，
6、多吃蔬果 孩子容易偏食， 營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄， 抗體減少， 影響人體防禦功能。 柑橘類水果富含維生素C， 能增加噬菌細胞的數量;強化天生殺手細胞活力;建立和維護粘膜、膠原組織， 以説明傷口痊癒。
7、減少污染是提高免疫力的保證 防止污染的辦法：首先要定時打開門窗換氣。 每天至少2次， 選擇上午9-11點、下午3-5點等空氣污染低的時間段， 每次不得少於45分鐘， 保證孩子房間空氣流通。
8、保健品 相對成人而言， 免疫低下在孩子中普遍存在， 重要的是分清楚免疫低下的類型。 盲目使用促進免疫力的藥物或保健品是不正確的。
媽媽們看來以上的說法， 是不是覺得增強小孩子的抵抗力就要從平時的一點一滴的做起啊，
